⦾ Biotilgjengelig form av magnesium - L-Threonat er et mineralskelaterende middel som kan tillate det elementære magnesiumet å krysse blod-hjerne-barrieren.

⦾ Støtter hukommelse og kognitiv funksjon - Forskning viser at magnesium L-Threonat er i stand til å levere magnesium til hjernen og støtte hukommelse / generell kognitiv funksjon.

⦾ Fremmer søvnhelse og avspenning
Magnesium er et essensielt mineral, og er den nest vanligste elektrolytten i kroppen, og er involvert i over 600 prosesser i kroppen. Magnesiummangel er vanlig i det vestlige kostholdet, og magnesium er et av de mest brukte kosttilskuddene av denne grunn

Det finnes mange supplerende former for magnesium, men det som gjør Magnesium L-Threonat unikt er at forskning har vist at denne formen spesielt kan forbedre hjernens magnesiumnivå og støtte hukommelsen og den generelle kognitive funksjonen. Forskning på Magnesium L-Threonat har vist at det støtter læring, gjenkalling og kognitiv helse.

Innhold: 100 kapsler á 500 mg. Soyfri, glutenfri, non-gmo.

Ingredienser: 500 mg magnesium l-threonate. Andre ingredienser: gelatin (kapsel), rismel.

Dosering:

For søvn: Ta 1000-2000 mg 30-60 minutter før leggetid, gjerne sammen med en fettkilde. 4 kapsler (2000 mg) utgjør 144 mg elemental magnesium.

Mot søvn

Magnesium threonaet er et av tilskuddene professor i nevrobiologi Dr. Huberman anbefaler mot søvn som en del av hans søvnprotokoll.

I følge Huberman lader denne formen for magnesium mitokondriene. En fersk studie avdekket også at magesiumtreonat kan øke hjerneavledet nevrotrofisk faktor (BDNF), som er et protein som stimulerer dannelsen av nye hjerneceller.

⦾ Fremmer avslapning uten sedasjon
⦾ Støtter sunne stressnivåer og humør
⦾ Støtter søvnkvalitet

L-Theanine er en aminosyre som vanligvis ikke oppnås gjennom maten vi spiser. Det ligner strukturelt på nevrotransmitterne GABA og glutamat, og virker på lignende måte i hjernen etter oralt inntak. L-Theanine har vist seg å støtte følelser av avslapning uten å forårsake sedasjon. Det støtter også sunne stressnivåer og oppmerksomhetsspenn. Disse egenskapene gjør den ideell for å kombinere med koffein som en måte å dempe nervøsiteten noen mennesker kan oppleve av den. Kombinasjonen av L-Theanine og Koffein, for eksempel, har vist seg å støtte kognitive funksjoner som hukommelse, fokus, energi og problemløsningsevne.

Innhold: 120 kapsler. Soyfri, glutenfri, non-gmo.

Ingredienser: 200 mg l-theanine, andre ingredienser gelatin (kapsel), rismel.

Dosering:

For søvn: Ta 200 mg (1 kapsel) 30-60 minutter før leggetid.

Dagtid: 1 kapsel kan også tas på dagtid eller sammen med koffein for å støtte sunne stressnivåer.

Mot søvn

L-Theanine er et av tilskuddene professor i nevrobiologi Dr. Huberman anbefaler mot søvn som en del av hans søvnprotokoll.

I følge Huberman vil theanine før leggetid få hjernen til å prøve å nå REM så mye som mulig. Dette betyr at du vil kunne sovne lettere og raskere og få en mer avslappende søvn gjennom natten.

⦾ Støtter søvnkvalitet - uten sedasjon
⦾ Støtter sunne stressnivåer - reduserer kroppens stresshormon kortisol

Apigenin er et bioflavonoid og en antioksidantforbindelse som finnes i mange forskjellige planter og urter, men er spesielt rikelig i kamillete. Apigenin brukes ofte som et tilskudd for dets avslappende egenskaper og dets evne til å støtte sunn søvnkvalitet og stressnivåer.

Innhold: 120 kapsler. Soyfri, glutenfri, non-gmo.

Ingredienser: 50 mg apigenin. Andre ingredienser: hypromellose (kapsel), rismel.

Dosering:
For søvn: Ta 50 mg (1 kapsel) 30-60 minutter før leggetid, gjerne sammen med en fettkilde.

Dagtid: 1 kapsel kan også tas om morgenen med frokost for å støtte sunne stressnivåer.

Mot søvn
Apigenin er et av tilskuddene professor i nevrobiologi Dr. Huberman anbefaler mot søvn som en del av hans søvnprotokoll.

I følge Huberman gir apigenin en fin overgang til søvn. Apigenin er et derivat fra kamille-urten og binder seg til reseptorer i hjernen som reduserer angst og setter i gang søvn. Studier viser at apigenin kan redusere kortisolnivåer, og en studie gjort på mus viser økning i både total søvntid og søvnrate.