Boron (bor) fra Life Extension

Life Extension Boron er et kosttilskudd med grunnstoffet bor, på engelsk boron, sammen med riboflavin (vitamin B2). Hver kapsel gir 3 mg bor og 25 mg riboflavin, og anbefalt dagsdose er én kapsel. Boksen inneholder 100 vegetarkapsler, det vil si 100 dagsdoser. Vi sender Life Extension Boron til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for riboflavin (vitamin B2)

Bor har ingen godkjente helsepåstander i EU og ingen fastsatt referanseverdi (NRV). Påstandene under gjelder riboflavin. Én kapsel gir 25 mg riboflavin, som tilsvarer rundt 1786 prosent av referanseverdien på 1,4 mg, godt over kravet på 15 prosent. Følgende påstander er godkjent av EU for riboflavin:

• Riboflavin bidrar til normal energiomsetning.
• Riboflavin bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Riboflavin bidrar til å opprettholde normale slimhinner.
• Riboflavin bidrar til å opprettholde normale røde blodceller.
• Riboflavin bidrar til å opprettholde normal hud.
• Riboflavin bidrar til å opprettholde normalt syn.
• Riboflavin bidrar til normal jernomsetning.
• Riboflavin bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress.
• Riboflavin bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Hva er bor?

Bor er grunnstoff nummer 5 i periodesystemet. Det er et halvmetall, og i naturen finnes det nesten bare bundet til oksygen, som borsyre og borater. I vann og i kroppsvæsker foreligger bor i hovedsak som borsyre, B(OH)3. Ved kroppens normale pH er det meste uladet borsyre, mens en liten andel finnes som det negativt ladede borat-ionet, B(OH)4-.

Hos planter er bor et nødvendig næringsstoff. Borat binder sammen kjeder av pektinstoffet rhamnogalakturonan II i celleveggen, og det gir celleveggen styrke og struktur. Derfor er det mer bor i plantemat enn i animalsk mat. Rike kilder er nøtter, peanøtter og peanøttsmør, rosiner og annen tørket frukt, avokado og belgvekster. I en stor kartlegging av kostholdet i USA var gjennomsnittlig inntak rundt 1 mg bor per dag, og høyere hos vegetarianere (Rainey m.fl., 1999). Kaffe og melk bidro mye til inntaket fordi de drikkes i store mengder, selv om de inneholder lite bor.

For mennesker er det ikke fastslått at bor er et essensielt næringsstoff, og det er ikke satt noe anbefalt inntak. Det er grunnen til at bor ikke har en referanseverdi eller godkjente helsepåstander i EU.

Hvordan kroppen håndterer bor

Borsyre er et lite, uladet molekyl som tas nesten fullstendig opp fra tarmen. I en studie med seks friske menn ble i gjennomsnitt rundt 94 prosent av en oral dose borsyre gjenfunnet i urinen i løpet av fire døgn (Jansen m.fl., 1984). Bor lagres i liten grad i bløtvev, og nyrene er hovedveien ut av kroppen.

Kjemisk er det særlig én egenskap ved bor som interesserer biokjemikere. Borat danner reversible esterbindinger med molekyler som har to hydroksylgrupper på samme side av en karbonring, såkalte cis-dioler. Slike grupper finnes i ribose, og dermed i molekyler som NAD+, ATP og S-adenosylmetionin, og i enkelte sukkerarter som fruktose. Hvilken betydning slike komplekser har i menneskekroppen, er fortsatt uavklart.

I pattedyrceller er det funnet et eget transportprotein for borat, NaBC1 (genet SLC4A11). Det frakter borat inn i cellen sammen med natrium (Park m.fl., 2004). Funnet viser at cellene har et eget system for å regulere bor, selv om bors rolle hos mennesker ikke er kartlagt.

Om riboflavin (vitamin B2)

Riboflavin er et vannløselig, gult vitamin. I cellene gjøres det om til to koenzymer, flavinmononukleotid (FMN) og flavinadenindinukleotid (FAD), via enzymene riboflavinkinase og FAD-syntetase. FMN og FAD sitter i flavoproteiner, enzymer som flytter elektroner i redoksreaksjoner.

• I mitokondriene er FMN en del av kompleks I og FAD en del av kompleks II (suksinatdehydrogenase) i elektrontransportkjeden.
• Acyl-CoA-dehydrogenaser, som bryter ned fettsyrer i beta-oksidasjonen, bruker FAD.
• Glutationreduktase bruker FAD til å gjøre oksidert glutation om til redusert form.
• Pyridoksin-5-fosfat-oksidase bruker FMN for å lage den aktive formen av vitamin B6, og enzymet MTHFR i folatomsetningen bruker FAD.

Riboflavin tas opp i tynntarmen med en transportør som kan mettes. I en studie med friske voksne var den største mengden som ble tatt opp fra én enkeltdose rundt 27 mg (Zempleni m.fl., 1996). Det som ikke brukes, skilles ut med urinen og gir den en tydelig gul farge. Dette er ufarlig.

Om formen i kapselen

Ifølge produsenten er bor i dette produktet bundet i et kompleks med blant annet aspartat og glysinat, salter av aminosyrene asparaginsyre og glysin. Slike organiske bindingsformer er undersøkt for sin rolle i opptak, men borsyre tas også nesten fullstendig opp, så det er ikke dokumentert at bindingsformen gir et annet opptak av bor hos mennesker.

Om kapslene

• 3 mg bor per kapsel
• 25 mg riboflavin (vitamin B2) per kapsel, rundt 1786 prosent av referanseverdien
• Én kapsel daglig, 100 kapsler gir 100 dagsdoser
• Vegetarkapsel av cellulose
• Produsent: Life Extension, USA

Hva forskningen ser på

• Bor som næringsstoff: om bor er nødvendig for mennesker, har vært diskutert i forskningen i flere tiår. Spørsmålet er ikke avklart, og det er ikke fastsatt noe behov.
• Transport av borat i cellene: i cellestudier ble NaBC1 identifisert som en natriumkoblet borattransportør. Lave konsentrasjoner av borat aktiverte MAPK-signalveien og celledeling i cellekultur, mens høye konsentrasjoner var giftige for cellene (Park m.fl., 2004). Dette er cellestudier.
• Bor i biologisk signalering: hos bakterier er bor en del av signalmolekylet AI-2, en furanosyl-borat-diester som mange bakteriearter bruker til å kommunisere med hverandre, såkalt quorum sensing (Chen m.fl., 2002). Funnet er et eksempel på at bor kan ha en spesifikk biologisk funksjon i levende organismer.
• Inntak fra kosten: kartlegginger av kostholdet ser på hvor mye bor folk får i seg, og hvilke matvarer som bidrar (Rainey m.fl., 1999).
• Opptak av riboflavin: studier av opptak og utskillelse hos friske voksne viser at tarmens opptak av riboflavin mettes ved høye enkeltdoser (Zempleni m.fl., 1996).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, har nedsatt nyrefunksjon, er gravid eller ammer.
• Den europeiske myndigheten for næringsmiddeltrygghet (EFSA) har satt et øvre tolerabelt inntaksnivå på 10 mg bor per dag for voksne, samlet fra kost og tilskudd. Én kapsel gir 3 mg.
• Produktet er beregnet for voksne.
• Riboflavin gir gul urin. Dette er ufarlig.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

Dosering:
Ta en (1) kapsel daglig med eller uten mat, eller som anbefalt av helsepersonell/behandler.

Innhold:

100 vegetarkapsler

Mengde per kapsel:

Riboflavin (Vitamin B2) 25 mg, Bor (som bornitrat/aspartat/glycinatkompleks) 3 mg. Andre ingredienser: mikrokrystallinsk cellulose, vegetabilsk cellulose (kapsel).