Elektrolytter er viktige mineraler som regulerer væskebalansen, nervefunksjonen og muskelaktiviteten i kroppen. Når vi svetter mye, trener hardt, eller er dehydrert, mister vi elektrolytter som natrium, kalium og magnesium. Dette kan føre til tretthet, muskelkramper og nedsatt ytelse. Ved å ta elektrolytter kan du gjenopprette balansen, forbedre hydrering, og støtte både energi og restitusjon. Det er spesielt viktig å supplere elektrolytter ved fysisk aktivitet, etter sauna eller i varme omgivelser.
