Thiamax (TTFD) fra Objective Nutrients

Thiamax fra Objective Nutrients er en kapsel med tiamintetrahydrofurfuryldisulfid, forkortet TTFD og også kjent som fursultiamin. TTFD er en fettløselig, syntetisk avledning av tiamin (vitamin B1). Hver kapsel inneholder 100 mg TTFD og en liten mengde magnesium som magnesiumtaurat, i en kapsel av hypromellose. Boksen har 60 kapsler, og vi sender Thiamax til hele Norge.

Hva er tiamin?

Tiamin, eller vitamin B1, var det første B-vitaminet som ble identifisert. Det er et vannløselig vitamin som består av to ringstrukturer, en pyrimidinring og en tiazolring, bundet sammen av en metylenbro. Kroppen kan ikke lage tiamin selv og har bare små lagre, så det må tilføres jevnlig gjennom kosten. Gode kilder er fullkorn, svinekjøtt, belgvekster, nøtter, frø og gjær.

Tiamin tåler varme dårlig og lekker ut i kokevann. Enkelte matvarer inneholder også stoffer som bryter ned eller binder tiamin, blant annet enzymet tiaminase i rå fisk og skalldyr, og polyfenoler i te og kaffe. Sulfitt, som brukes som konserveringsmiddel, spalter tiaminmolekylet.

Tiamin i cellene: fra vitamin til koenzym

Vanlig tiamin tas opp i tynntarmen via to transportproteiner, THTR1 og THTR2 (genene SLC19A2 og SLC19A3), og de samme transportørene tar tiamin inn i cellene. Inne i cellen kobler enzymet tiaminpyrofosfokinase to fosfatgrupper på tiamin, slik at det blir tiamindifosfat (TDP, også kalt tiaminpyrofosfat). Det er TDP som er den aktive koenzymformen. En egen transportør i mitokondriemembranen, SLC25A19, fører TDP inn i mitokondriene (Manzetti m.fl., 2014).

TDP er koenzym for en rekke enzymer i omsetningen av karbohydrater og aminosyrer:

• Pyruvatdehydrogenase omdanner pyruvat fra glykolysen til acetyl-CoA, som går inn i sitronsyresyklusen.
• Alfa-ketoglutaratdehydrogenase er et nøkkeltrinn inne i sitronsyresyklusen.
• Forgrenet-kjedet alfa-ketosyre-dehydrogenase inngår i nedbrytningen av aminosyrene leucin, isoleucin og valin.
• Transketolase er et enzym i pentosefosfatveien, som danner ribose til DNA og RNA og NADPH til cellenes redoksforsvar og fettsyresyntese.
• 2-hydroksyacyl-CoA-lyase inngår i alfa-oksidasjonen av enkelte fettsyrer i peroksisomene.

I nervevev finnes også tiamintrifosfat (TTP), en tredje fosforylert form. Hvilken rolle TTP har, er fortsatt ikke fullt kartlagt.

Hva er TTFD?

TTFD har sin opprinnelse i japansk vitaminforskning. På 1950-tallet ble det oppdaget at tiamin i hvitløk omdannes til allitiamin, en fettløselig disulfidform, når løken kuttes eller knuses. TTFD er en syntetisk slektning av allitiamin, utviklet i Japan på 1960-tallet.

Kjemisk sett er TTFD tiamin der tiazolringen er åpnet. Svovelatomet i den åpne ringen er bundet til en tetrahydrofurfuryl-gruppe via en disulfidbro (S-S). Denne strukturen gjør molekylet fettløselig. Fettløselige stoffer kan i større grad diffundere direkte gjennom cellemembraner, og opptaket av TTFD er derfor undersøkt som uavhengig av transportproteinene som vanlig tiamin trenger.

Inne i cellene brytes disulfidbroen ned. Både glutationsystemet og tioredoksinsystemet kan redusere disulfider av tiamin (Folda m.fl., 2024). Da frigjøres tiolformen av tiamin, tiazolringen lukker seg, og molekylet er vanlig tiamin igjen. Deretter følger det samme veien som annet tiamin, med fosforylering til TDP. Tiamindelen utgjør omtrent to tredjedeler av vekten til TTFD-molekylet.

Om magnesiumtaurat

Thiamax inneholder også en liten mengde magnesium, bundet til aminosyren taurin. Taurin er en svovelholdig aminosyre som finnes i høye konsentrasjoner i muskler, hjerte, netthinne og hjerne, og som leveren kobler til gallesyrer. Mengden magnesium per kapsel er lav, rundt 2 prosent av referanseverdien, og produktet er ikke et magnesiumtilskudd.

Om kapslene

• 100 mg TTFD (tiamintetrahydrofurfuryldisulfid, fursultiamin) per kapsel
• 8 mg magnesium som magnesiumtaurat per kapsel
• Kapsel av hypromellose (HPMC), uten andre tilsetningsstoffer ifølge produsenten
• 60 kapsler, det vil si 60 dagsdoser ved 1 kapsel daglig
• Kapselen kan åpnes og innholdet blandes i kald drikke eller mat

Hva forskningen ser på

• Opptak sammenlignet med andre tiaminformer: to randomiserte kryssover-studier med 24 friske menn i hver (Park m.fl., 2016) sammenlignet fursultiamin med tiaminnitrat og med benfotiamin, alle i multivitaminpreparater. Arealet under kurven for tiamin i plasma var mer enn tre ganger så stort med fursultiamin som med tiaminnitrat, og på nivå med benfotiamin. En eldre, liten studie med sju frivillige (Greb og Bitsch, 1998) fant derimot høyere tiaminnivåer i blodet etter én dose benfotiamin enn etter fursultiamin. Resultatene spriker, og studiene er få og små.
• Fordeling i kroppen: TTFD er merket med radioaktivt karbon og fulgt med PET-skanning. Hos rotter samlet merket TTFD seg mer i hjertet enn merket tiamin, og TDP var det viktigste omdannelsesproduktet i hjertevevet (Nozaki m.fl., 2018). I en første studie på mennesker fikk tre friske, unge menn en sporstoffdose TTFD sprøytet inn i blodet. Andelen var høyest i lever, nyrer, urinblære, hjerte, ryggrad og hjerne (Watanabe m.fl., 2021). Studien gjaldt injeksjon, ikke kapsler.
• Disulfider og cellenes redoksbalanse: i cellestudier (tarmceller av typen Caco-2) er fursultiamin og andre tiamindisulfider undersøkt for sin rolle i tiolbalansen, blant annet via transkripsjonsfaktoren Nrf2 og enzymene NQO1 og tioredoksinreduktase (Folda m.fl., 2024).
• Energiomsetning i dyrestudier: hos rotter er TTFD undersøkt for sin rolle i ATP-nivået i skjelettmuskulatur under tung svømmebelastning (Nozaki m.fl., 2009) og for sammenhengen med dopaminfrigjøring i fremre hjernebark og frivillig bevegelse (Saiki m.fl., 2018). Hos mus er gripestyrke, utholdenhet og glykogenlagre i lever og muskler undersøkt etter seks ukers tilførsel av TTFD (Huang m.fl., 2018). Dosene i dyrestudiene var høye, og funnene kan ikke overføres direkte til mennesker.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Dosen per kapsel er høy sammenlignet med tiamininnholdet i et vanlig kosthold.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

60 kapsler.

Bruk og Dosering av Thiamax

Hvor mye tiamin per dag?

• Anbefalt dosering: 1 kapsel daglig, med eller uten mat.
• Unngå kaffe/te: Ikke drikk kaffe eller te én time før eller to timer etter inntak av Thiamax, da dette kan påvirke opptaket.
• Tidspunkt: Ikke ta Thiamax på ettermiddagen eller kvelden, da det kan forstyrre søvnrytmen.
• Kombiner med andre kosttilskudd: Det anbefales å ta Thiamax sammen med 200-400 mg magnesium og et høykvalitets B-kompleks.

For nye brukere:

• Start med ½ eller ¼ kapsel daglig ved å tømme innholdet i en liten mengde vann.
• Øk doseringen gradvis hver 3.–4. dag til du når 1 full kapsel per dag.

Før du starter med Thiamax:

- Noen kan oppleve en midlertidig forverring av symptomer som tretthet, hjernetåke og fordøyelsesproblemer (oppblåsthet eller luft). Dette kalles en "paradoksal reaksjon" og varer vanligvis i rundt én uke.

Velg en skånsom tilnærming når du starter med Thiamax for å sikre en god overgang og optimale resultater.

Hvor mye tiamin bør jeg ta når jeg starter?

For personer som aldri har tatt tiamin-tilskudd eller TTFD tidligere, anbefales det å starte med en halv eller en kvart kapsel. Dette kan enkelt gjøres ved å åpne kapselen og helle en del av innholdet i en kald drikk eller mat.