Cymbiotika B12 med B6 og folat i liposomal form

Cymbiotika Liposomal Vitamin B12 + B6 + folat er et flytende B-vitamintilskudd i porsjonsposer. Hver pose på 5 ml gir 1000 µg vitamin B12 som en kombinasjon av metylkobalamin (800 µg) og adenosylkobalamin (200 µg), 5 mg vitamin B6 som pyridoksal-5'-fosfat (P5P) og folat som kalsium-L-5-metyltetrahydrofolat. Vitaminene er blandet med fosfatidylkolin fra solsikkelecitin, som danner liposomer, og en liten mengde fulvinsyre. Esken har 28 poser, det vil si 28 dagsdoser. Vi sender Cymbiotika B12 til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for vitamin B12, vitamin B6 og folat

Én pose gir godt over grensen på 15 prosent av referanseverdien som kreves for å bruke påstandene: vitamin B12 1000 µg (referanseverdi 2,5 µg), vitamin B6 5 mg (357 prosent av referanseverdien på 1,4 mg) og folat, som produsenten oppgir som 1000 µg DFE (se «Om posene»). Følgende påstander er godkjent av EU:

Vitamin B12

• Vitamin B12 bidrar til normal energiomsetning.
• Vitamin B12 bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Vitamin B12 bidrar til normal homocysteinomsetning.
• Vitamin B12 bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Vitamin B12 bidrar til normal dannelse av røde blodceller.
• Vitamin B12 bidrar til at immunsystemet fungerer normalt.
• Vitamin B12 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Vitamin B12 har en rolle i celledelingen.

Vitamin B6

• Vitamin B6 bidrar til normal cysteinsyntese.
• Vitamin B6 bidrar til normal energiomsetning.
• Vitamin B6 bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Vitamin B6 bidrar til normal homocysteinomsetning.
• Vitamin B6 bidrar til normal protein- og glykogenomsetning.
• Vitamin B6 bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Vitamin B6 bidrar til normal dannelse av røde blodceller.
• Vitamin B6 bidrar til at immunsystemet fungerer normalt.
• Vitamin B6 bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Vitamin B6 bidrar til å regulere hormonaktiviteten.

Folat

• Folat bidrar til vekst av mors vev under svangerskapet.
• Folat bidrar til normal aminosyresyntese.
• Folat bidrar til normal bloddannelse.
• Folat bidrar til normal homocysteinomsetning.
• Folat bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Folat bidrar til at immunsystemet fungerer normalt.
• Folat bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Folat har en rolle i celledelingen.

Hva er vitamin B12?

Vitamin B12, eller kobalamin, er det største og mest komplekse av vitaminene. Molekylet er bygget rundt en korrinring med et koboltatom i sentrum. Til koboltatomet er det bundet en øvre gruppe som gir de ulike formene navn: metyl (metylkobalamin), 5'-deoksyadenosyl (adenosylkobalamin), hydroksy (hydroksokobalamin) eller cyanid (cyanokobalamin). Vitamin B12 lages bare av bakterier og arkebakterier. I kosten finnes det nesten bare i animalske matvarer som kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter.

Dette produktet inneholder de to formene som også er de aktive koenzymformene i kroppen:

• Metylkobalamin virker i cytosol som koenzym for metioninsyntase, som flytter en metylgruppe fra 5-metyltetrahydrofolat til homocystein, slik at det dannes metionin.
• Adenosylkobalamin virker i mitokondriene som koenzym for metylmalonyl-CoA-mutase, som omdanner metylmalonyl-CoA til succinyl-CoA i nedbrytningen av enkelte aminosyrer og oddetallsfettsyrer.

Opptaket av vitamin B12 fra mat skjer i flere trinn med tre bindeproteiner. I magesekken frigjøres B12 fra proteinene i maten og bindes til haptokorrin. I tolvfingertarmen overføres det til intrinsisk faktor, et protein fra parietalcellene i magesekken, og komplekset tas opp nederst i tynntarmen via reseptorkomplekset cubilin og amnionless. I blodet fraktes B12 bundet til transkobalamin, og cellene tar det opp via reseptoren CD320 (Kozyraki og Cases, 2013). Ved høye inntak tas i tillegg en liten andel opp ved passiv diffusjon, uavhengig av intrinsisk faktor. Inne i cellene fjernes den øvre gruppen fra kobalaminet uansett hvilken form som er inntatt, og kjernemolekylet bygges deretter om til metylkobalamin og adenosylkobalamin (Paul og Brady, 2017).

Hva er vitamin B6 og P5P?

Vitamin B6 er en samlebetegnelse for seks beslektede, vannløselige forbindelser: pyridoksin, pyridoksal og pyridoksamin, og fosfatformene av hver av dem. Kilder i maten er blant annet fisk, kjøtt, poteter, belgvekster, bananer og fullkorn. Den aktive koenzymformen er pyridoksal-5'-fosfat (PLP, ofte kalt P5P), som er den formen dette produktet inneholder. I tarmen fjernes fosfatgruppen av fosfataser før opptak, og leveren fosforylerer vitaminet igjen via pyridoksalkinase.

PLP er kofaktor for over hundre enzymer, de fleste i omsetningen av aminosyrer (Parra m.fl., 2018). Aldehydgruppen i PLP danner en såkalt Schiff-base med aminosyren, og det gjør det mulig for enzymet å flytte aminogrupper (transaminering), fjerne karboksylgrupper (dekarboksylering) og bryte eller bygge sidekjeder. Eksempler:

• Transaminaser flytter aminogrupper mellom aminosyrer og ketosyrer.
• Glykogenfosforylase, enzymet som spalter glykogen, har PLP bundet i det aktive setet.
• Cystationin-beta-syntase og cystationin-gamma-lyase omdanner homocystein til cystein i transsulfureringsveien.
• Aromatisk L-aminosyre-dekarboksylase og glutamatdekarboksylase deltar i dannelsen av signalstoffene serotonin, dopamin og GABA.
• Delta-aminolevulinatsyntase katalyserer første trinn i dannelsen av hem, den jernholdige delen av hemoglobin.

Hva er folat og 5-MTHF?

Folat, også kjent som vitamin B9, er fellesnavnet på en gruppe vannløselige forbindelser med samme vitaminaktivitet. Navnet kommer fra latin folium, blad. Gode kilder er grønne bladgrønnsaker, belgvekster, lever, egg og fullkorn. Kjemisk er folat bygget av en pteridinring, para-aminobenzosyre og én eller flere glutamatrester.

Folsyre, den syntetiske formen som brukes i mange tilskudd, må først reduseres i to trinn av enzymet dihydrofolatreduktase (DHFR) før den kan brukes. Hos mennesker er DHFR-aktiviteten i leveren lav og varierer mye fra person til person (Bailey og Ayling, 2009). L-5-metyltetrahydrofolat (5-MTHF) er den dominerende formen av folat i mat og den formen som normalt sirkulerer i blodet (Pietrzik m.fl., 2010). Som kalsiumsalt er den stabil nok til bruk i kosttilskudd.

Tre B-vitaminer i samme omsetning

Vitamin B12, B6 og folat møtes i ett-karbon-metabolismen, et nettverk av reaksjoner der folat bærer enheter med ett karbonatom (Ducker og Rabinowitz, 2017):

• Serinhydroksymetyltransferase, et PLP-avhengig enzym, overfører et karbonatom fra serin til tetrahydrofolat. Det dannes 5,10-metylentetrahydrofolat og glysin.
• Tymidylatsyntase bruker 5,10-metylentetrahydrofolat til å lage tymidin, en av byggesteinene i DNA.
• MTHFR reduserer 5,10-metylentetrahydrofolat til 5-MTHF.
• Metioninsyntase flytter metylgruppen fra 5-MTHF via metylkobalamin til homocystein, og det dannes metionin. Metionin blir til S-adenosylmetionin (SAM), som gir metylgrupper til DNA, proteiner, fosfolipider og kreatin.
• Homocystein som ikke går tilbake til metionin, kan gå inn i transsulfureringsveien, der to PLP-avhengige enzymer omdanner det til cystein.

Homocystein er altså et normalt mellomprodukt i omsetningen av aminosyren metionin, og både B12, B6 og folat inngår i omsetningen av det.

Liposomer, fosfatidylkolin og fulvinsyre

Liposomer er små blærer med en vegg av et dobbelt lag fosfolipider, samme grunnstruktur som en cellemembran. Dette produktet bruker fosfatidylkolin fra solsikkelecitin. Fosfatidylkolin er et fosfolipid med et hydrofilt kolinhode og to fettsyrehaler, og det er det vanligste fosfolipidet i cellemembraner hos mennesker. Liposomal innkapsling er undersøkt for sin rolle i opptak av stoffer gjennom fordøyelseskanalen. For B-vitaminer i liposomal form er dokumentasjonen fra humanstudier begrenset.

Fulvinsyre er en gruppe organiske syrer som dannes når plante- og mikrobemateriale brytes ned i jord, torv og sedimenter. Den inneholder blant annet karboksyl- og fenolgrupper og kan binde mineraler. Produktet inneholder 100 µg fulvinsyre per pose ifølge produsenten.

Om posene

• 1000 µg vitamin B12 per pose: 800 µg metylkobalamin og 200 µg adenosylkobalamin
• 5 mg vitamin B6 som pyridoksal-5'-fosfat per pose, 357 prosent av referanseverdien
• Folat som kalsium-L-5-metyltetrahydrofolat, oppgitt av produsenten som 1000 µg DFE (folatekvivalenter, en amerikansk beregningsenhet)
• 60 mg fosfatidylkolin fra solsikkelecitin og 100 µg fulvinsyre per pose
• 28 porsjonsposer à 5 ml, én pose per dag
• Smak av bjørnebær, bringebær og vanilje. Plantebasert, uten gluten og soya

Hva forskningen ser på

• 5-MTHF sammenlignet med folsyre: i en randomisert, dobbeltblindet studie med 144 friske kvinner fikk deltakerne 400 µg folsyre, en tilsvarende molar mengde (6S)-5-MTHF (416 µg), en halv dose 5-MTHF eller placebo daglig i 24 uker. Folatnivået i røde blodceller økte mest i gruppen som fikk 416 µg 5-MTHF (Lamers m.fl., 2006).
• Opptak etter én dose: i en kryssover-studie med 24 friske kvinner, med og uten C677T-varianten i MTHFR-genet, ga én dose (6S)-5-MTHF høyere stigning i folat i blodplasma enn en tilsvarende dose folsyre. Umetabolisert folsyre i plasma ble målt jevnlig etter folsyre, men sjelden etter 5-MTHF (Prinz-Langenohl m.fl., 2009). En oversiktsartikkel konkluderer med at de to formene har sammenlignbar fysiologisk aktivitet ved samme molare dose (Pietrzik m.fl., 2010).
• Former av vitamin B12: en oversiktsartikkel beskriver at metylkobalamin, adenosylkobalamin, hydroksokobalamin og cyanokobalamin alle omdannes til samme kjernemolekyl i cellene, og at forholdet mellom de aktive formene i cellen ikke avhenger av hvilken form som er inntatt. Forfatterne vurderer at formene trolig har lignende biotilgjengelighet for de fleste (Paul og Brady, 2017).
• Vitamin B6 i cellebiologien: PLP-avhengige enzymer, og hvordan vitaminet dannes og reguleres i ulike organismer, er et aktivt forskningsfelt (Parra m.fl., 2018).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid, planlegger graviditet eller ammer.
• Øvre trygge inntaksnivå for folat fra kosttilskudd og beriket mat er satt til 1000 µg per dag for voksne, og for vitamin B6 til 12 mg per dag fra alle kilder. Ta hensyn til folat og B6 fra andre tilskudd. Svært høyt inntak av vitamin B6 over lang tid er kjent for å kunne gi nerveplager.
• Folat kan påvirke virkningen av enkelte legemidler, blant annet metotreksat og noen legemidler mot epilepsi. Vitamin B6 kan svekke virkningen av levodopa når det brukes uten karbidopa. Snakk med lege hvis du bruker slike legemidler.
• Langvarig bruk av metformin og av syrehemmende legemidler er kjent for å kunne påvirke opptaket av vitamin B12.
• Høyt inntak av folat kan skjule tegn på lav vitamin B12-status. Dette produktet inneholder begge.
• Oppbevares utilgjengelig for små barn.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

Detox.no setter alltid renhet og kvalitet først. Cymbiotikas produkter er tredjepartstestet: Analysesertifikat (COA).

INNHOLD:

28 porsjonsposer, 5 ml per porsjonspose.

Anbefalt bruk:

Ta en porsjonspose daglig eller etter anvisning fra helsepersonell/behandler.

Ingredienser:

Aktive ingredienser: Vitamin B6 (som pyridoksal-5'-fosfat/P5P), vitamin B12 (som metylkobalamin og adenosylkobalamin), folat (som kalsium-L-5-metyltetrahydrofolat), fulvinsyre og fosfatidylkolin (fra solsikkelechitin)

Andre ingredienser: Glyserin, vann, organisk kassavasirup, pektin, organisk bjørnebærekstrakt, organisk bringebærekstrakt, eplesyre, rognbærekstrakt, organisk vaniljeekstrakt, organisk vaniljepulver, natriumalginat, kalsiumlaktat.

Fri for: Gluten, soya, kunstige smaker, GMO. Plantebasert.

Oppbevares på et kjølig, tørt sted uten direkte sollys.

Rådfør deg med helsepersonell før du tar kosttilskudd, også hvis du er gravid, ammer eller har en medisinsk tilstand.