Acetyl-L-carnitine fra Life Extension

Acetyl-L-carnitine, på norsk acetyl-L-karnitin og ofte forkortet ALCAR, er den acetylerte formen av L-karnitin. Hver kapsel fra Life Extension inneholder 500 mg acetyl-L-karnitin fra acetyl-L-karnitinhydroklorid, og 14 mg vitamin C som askorbylpalmitat. Kapslene er laget av vegetabilsk cellulose, og boksen har 100 kapsler. Vi sender Life Extension acetyl-L-carnitine til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for vitamin C

Acetyl-L-karnitin har ingen godkjente helsepåstander. Produktet inneholder i tillegg 14 mg vitamin C per kapsel, som er 17,5 prosent av referanseverdien (80 mg). Det er over grensen på 15 prosent som kreves for å bruke påstandene. Med 2 til 4 kapsler daglig blir det 28 til 56 mg vitamin C, 35 til 70 prosent av referanseverdien. Følgende påstander er godkjent av EU for vitamin C:

• Vitamin C bidrar til normal energiomsetning.
• Vitamin C bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Vitamin C bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Vitamin C bidrar til at immunsystemet fungerer normalt.
• Vitamin C bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress.
• Vitamin C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.

Påstandene gjelder vitamin C, ikke acetyl-L-karnitin.

Hva er karnitin?

L-karnitin er et lite, vannløselig molekyl med en positivt ladet trimetylammoniumgruppe og en karboksylgruppe. Kjemisk er det 3-hydroksy-4-trimetylammoniobutanoat. Karnitin er ikke en aminosyre som bygger proteiner, men kroppen lager det fra to aminosyrer, lysin og metionin. Lysin i proteiner metyleres først til trimetyllysin, med metylgrupper fra metionin via S-adenosylmetionin. Trimetyllysin bygges deretter om til karnitin i flere trinn, hovedsakelig i lever og nyrer. To av enzymene i denne syntesen er avhengige av jern og vitamin C som kofaktorer.

Navnet kommer fra latin carnis, kjøtt, og rødt kjøtt og meieriprodukter er de viktigste kildene i kosten (Longo m.fl., 2016). Det aller meste av kroppens karnitin ligger i skjelettmuskulatur og hjertemuskel. Cellene tar opp karnitin via transportøren OCTN2 (genet SLC22A5), og nyrene tar tilbake 90 til 99 prosent av karnitinet som filtreres ut, slik at lite går tapt i urinen (Rebouche, 2004).

Karnitinskyttelen: hvordan fettsyrer kommer inn i mitokondriene

Mitokondriene bryter ned fettsyrer i en prosess som kalles betaoksidasjon. Langkjedede fettsyrer aktiveres først i cytosolen, der de kobles til koenzym A og blir acyl-CoA. Den indre mitokondriemembranen slipper ikke acyl-CoA gjennom. Her kommer karnitin inn, i et system som kalles karnitinskyttelen:

• CPT1 (karnitin-palmitoyltransferase 1) sitter i den ytre mitokondriemembranen og bytter ut koenzym A med karnitin. Resultatet er et acylkarnitin.
• CACT (karnitin-acylkarnitin-translokase) frakter acylkarnitinet over den indre membranen, i bytte mot et fritt karnitinmolekyl som går motsatt vei.
• CPT2 sitter på innsiden av den indre membranen og gjør acylkarnitinet om til acyl-CoA igjen. Fettsyren går videre inn i betaoksidasjonen, og karnitinet frigjøres og fraktes tilbake.

Betaoksidasjonen deler fettsyren opp i acetyl-CoA, som går inn i sitronsyresyklusen. CPT1 er det regulerende trinnet. Enzymet hemmes av malonyl-CoA, et mellomprodukt i fettsyresyntesen, og på den måten tilpasses fettforbrenningen etter cellens tilgang på karbohydrater. Kortkjedede og mellomkjedede fettsyrer trenger ikke skyttelen for å komme inn i mitokondriene (Longo m.fl., 2016).

Acetylgruppen

Karnitin kan bære acylgrupper av mange lengder, og karnitin med festede acylgrupper kalles samlet acylkarnitiner. Acetyl-L-karnitin, der karnitin bærer en acetylgruppe med to karbonatomer, er det mengdemessig viktigste av dem i kroppen (Rebouche, 2004). Det dannes av enzymet karnitin-acetyltransferase (CrAT), som flytter acetylgruppen fra acetyl-CoA til karnitin. Reaksjonen går begge veier. Den lar cellen lagre og flytte acetylgrupper, og bidrar til å holde forholdet mellom acetyl-CoA og fritt koenzym A i balanse i mitokondriene.

Acetyl-CoA er et knutepunkt i stoffskiftet. Det kommer fra nedbrytning av karbohydrater, fett og enkelte aminosyrer, og det brukes både til energi i sitronsyresyklusen og som byggestein. Acetylgrupper inngår blant annet i signalstoffet acetylkolin og i acetylering av proteiner. I celle- og dyrestudier er det beskrevet at acetylgruppen fra acetyl-L-karnitin kan brukes til energi, til dannelse av acetylkolin, eller bygges inn i glutamat, glutamin, GABA og lipider (Ferreira og McKenna, 2017).

Om råvaren

Acetyl-L-karnitin i dette produktet kommer fra acetyl-L-karnitinhydroklorid, et salt av acetyl-L-karnitin og saltsyre. Saltformen er stabil og lett løselig i vann, og mengden på etiketten, 500 mg, er oppgitt som acetyl-L-karnitin. Vitamin C er tilsatt som askorbylpalmitat, en fettløselig ester av askorbinsyre og palmitinsyre som også brukes som antioksidant i matvarer.

Om kapslene

• 500 mg acetyl-L-karnitin per kapsel, fra acetyl-L-karnitinhydroklorid
• 14 mg vitamin C (askorbylpalmitat) per kapsel, 17,5 prosent av referanseverdien
• 100 kapsler, det vil si 25 til 50 dager ved 2 til 4 kapsler daglig
• Kapsel av vegetabilsk cellulose, GMO-fri

Hva forskningen ser på

• Opptak fra tilskudd (humanstudier): karnitin fra vanlig kost tas godt opp, mens opptaket fra tilskudd på 0,5 til 6 gram er langt lavere, rundt 5 til 18 prosent av dosen (Evans og Fornasini, 2003; Rebouche, 2004). Laboratorieforsøk tyder på at noe acetyl-L-karnitin spaltes til karnitin og acetat i tarmcellene under opptaket. Hos mennesker økte likevel nivået av acetyl-L-karnitin i blodet med 43 prosent ved 2 gram daglig, noe som viser at i alle fall en del tas opp uten å spaltes (Rebouche, 2004).
• Acetyl-L-karnitin og energiomsetning i nervevev (celle- og dyrestudier): forskningen ser på hvordan acetylgruppen fra acetyl-L-karnitin brukes i hjernens stoffskifte, og i hvilken grad stoffet passerer blod-hjerne-barrieren (Ferreira og McKenna, 2017). Funnene kommer i hovedsak fra dyremodeller.
• Mitokondrier og aldring (dyrestudier): i en studie på gamle rotter fikk dyrene acetyl-L-karnitin og/eller R-alfa-liponsyre i drikkevann og fôr. Forskerne undersøkte blant annet mitokondrienes struktur og markører for oksidativ skade på RNA og DNA i hjernevev (Liu m.fl., 2002). Dette er dyreforsøk med doser som ikke kan overføres direkte til mennesker.
• Karnitin og tarmbakterier: karnitin som ikke tas opp, brytes i stor grad ned av bakterier i tykktarmen (Rebouche, 2004). Enkelte bakterier kan omdanne karnitin til trimetylamin (TMA), som leveren videre oksiderer til trimetylamin-N-oksid (TMAO). Hvordan dette varierer med kosthold og tarmflora, er et aktivt forskningsfelt (Koeth m.fl., 2013).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

SLIK BRUKER DU DET:

Ta én (1) kapsel to til fire ganger daglig, eller som anbefalt av behandler. Dette produktet er best når det tas på tom mage med vann eller juice i oppdelte doser 45 minutter før frokost og lunsj.

Oppbevares tett lukket på et kjølig, tørt sted.

INNHOLD:

100 kapsler per beholder- 50 doseringer.

Porsjonsstørrelse: 1 kapsel

Ingredienser:

Mengde per porsjon (1 kapsel):

Andre ingredienser: vegetabilsk cellulose (kapsel), mikrokrystallinsk cellulose, silisiumdioksyd. GMO-fri.

Advarsler: Et kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.