Lipolife liposomal magnesium

Lipolife Liposomal Magnesium er flytende magnesium i form av magnesiumbisglysinat (TRAACS) pakket i liposomer av fosfolipider fra solsikke. Én dose på 5 ml gir 62,5 mg magnesium, som er rundt 17 prosent av referanseverdien. Etiketten angir opptil 10 ml per dag, det vil si 125 mg magnesium eller rundt 33 prosent av referanseverdien. Flasken har 240 ml og leveres med målebeger. Vi sender liposomal magnesium fra Lipolife til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for magnesium

Allerede én dose på 5 ml gir 62,5 mg magnesium, over grensen på 15 prosent av referanseverdien (375 mg) som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for magnesium:

• Magnesium bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
• Magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Magnesium bidrar til normal energiomsetning.
• Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen.
• Magnesium bidrar til normal proteinsyntese.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale knokler.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale tenner.
• Magnesium har en rolle i celledelingen.

Om magnesium

Magnesium er et essensielt mineral, det vil si at kroppen ikke kan lage det selv og må få det gjennom kosten. Inne i cellene er magnesium det nest vanligste positivt ladede ionet, etter kalium. Det er med i over 600 enzymreaksjoner, blant annet i energiomsetningen, proteinsyntesen og dannelsen av DNA og RNA (de Baaij m.fl., 2015). En stor del av cellens ATP, kroppens energivaluta, finnes som et kompleks med magnesium (Mg-ATP), og det er i denne formen ATP brukes av kinaser og andre ATP-avhengige enzymer.

Rundt halvparten av kroppens magnesium ligger i skjelettet, og nesten alt resten finnes inne i cellene, særlig i muskler. Bare rundt én prosent finnes i blodet. Magnesium tas opp i tynntarmen, både passivt mellom cellene og aktivt gjennom ionekanalene TRPM6 og TRPM7. Nyrene regulerer hvor mye som skilles ut, og tilpasser utskillelsen etter inntaket. Gode kilder i maten er grønne bladgrønnsaker som spinat, nøtter, frø, belgvekster og fullkorn. Klorofyll, det grønne fargestoffet i planter, har et magnesiumatom i sentrum av molekylet.

I nervesystemet sitter magnesiumioner i kanalen til NMDA-reseptoren, en reseptor for signalstoffet glutamat. Der fungerer magnesium som en spenningsavhengig «propp» som holder kanalen lukket i hvile, og som først løsner når nervecellen er tilstrekkelig aktivert. I muskelceller samspiller magnesium med kalsium, som utløser sammentrekningen av muskelfibrene.

Magnesiumbisglysinat og glysin

Magnesium finnes i tilskudd som mange ulike forbindelser, for eksempel oksid, sitrat, malat og glysinat. Forskjellen ligger i hva magnesium er bundet til. I magnesiumbisglysinat er ett magnesiumion bundet til to glysinmolekyler, både via aminogruppen og karboksylgruppen i hver glysin. Det gir en ringstruktur, et såkalt kelat, som er elektrisk nøytral. TRAACS er et varemerke for aminosyrekelater fra Albion.

Glysin er den minste av aminosyrene som bygger proteiner. Sidekjeden består bare av ett hydrogenatom, og glysin er derfor den eneste proteinbyggende aminosyren uten speilbildeform. Glysin regnes som ikke-essensiell, fordi kroppen kan lage den selv, blant annet fra aminosyren serin, og den er særlig rikelig i kollagen, der omtrent hver tredje aminosyre er glysin. Glysin er byggestein i glutation, kreatin og hem, og leveren kobler glysin til gallesyrer (Razak m.fl., 2017). I sentralnervesystemet virker glysin hemmende via glysinreseptorer i ryggmarg og hjernestamme, og fungerer samtidig som nødvendig medagonist på NMDA-reseptoren, den samme reseptoren der magnesium sitter i kanalen.

Om den liposomale formuleringen

Liposomer er små blærer med en vegg av et dobbelt lag fosfolipider, samme grunnstruktur som en cellemembran. Vannløselige forbindelser som magnesiumbisglysinat ligger i vannkjernen inne i blæren. Lipolife bruker fosfolipider fra solsikke (Lipoid), som i hovedsak består av fosfatidylkolin. Liposomal innkapsling er undersøkt for sin rolle i opptak av næringsstoffer gjennom fordøyelseskanalen. For magnesium er dokumentasjonen foreløpig begrenset, se forskningsdelen nedenfor.

I tillegg til vann, fosfolipider og magnesiumbisglysinat inneholder produktet glyserol, sitronsyre som surhetsregulerende middel, kaliumsorbat som konserveringsmiddel og blandede tokoferoler som antioksidant for råvarene. Produktet er uten tilsatt sukker.

Se gjerne hele utvalget vårt av magnesium, eller magnesium glycinate i kapsler.

Om flasken

• 62,5 mg magnesium per 5 ml, rundt 17 prosent av referanseverdien
• Magnesium som magnesiumbisglysinat (TRAACS)
• Liposomer av fosfolipider fra solsikke (Lipoid), fri for GMO
• 240 ml med målebeger, det vil si 48 doser à 5 ml, eller 24 dager ved 10 ml per dag
• Vegansk, glutenfri, soyafri og sukkerfri
• Oppbevares i kjøleskap etter åpning. Rist før bruk.

Hva forskningen ser på

• Liposomal magnesium: i en randomisert kryssover-studie med 25 friske voksne fikk deltakerne et liposomalt og et vanlig multivitamin- og mineraltilskudd med samme innhold (Tinsley m.fl., 2022). Jernnivået i blodet økte mer etter den liposomale varianten, men for magnesium fant forskerne ingen forskjell mellom formene. Dosen magnesium var lav, rundt 22 mg. Det finnes foreløpig ingen publiserte humanstudier på dette produktet.
• Opptak av ulike magnesiumformer: flere studier har sammenlignet hvor mye magnesium som tas opp fra ulike forbindelser. Studiene er få, ofte små og ofte finansiert av produsenter av en bestemt form, og resultatene spriker. I to kryssover-studier på friske voksne økte magnesium i blodet ulikt etter de forskjellige formene, og bisglysinat skilte seg ikke ut som best (Brilli m.fl., 2018; Pajuelo m.fl., 2024).
• Kelater og dipeptid-transport: en hypotese som undersøkes, er om aminosyrekelater delvis kan tas opp via andre transportveier i tarmen enn frie magnesiumioner. Dokumentasjonen for dette hos mennesker er begrenset.
• Glysin som signalstoff: glysinens rolle i nervesystemet, både via glysinreseptorer og som medagonist på NMDA-reseptoren, er et aktivt forskningsfelt i nevrobiologien.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, har nedsatt nyrefunksjon, er gravid eller ammer. Magnesium skilles ut via nyrene.
• Magnesium kan påvirke opptaket av enkelte legemidler, blant annet noen antibiotika og legemidler mot benskjørhet. Ta dem med noen timers mellomrom.
• Store doser magnesium fra tilskudd kan gi løs mage.
• Oppbevares utilgjengelig for barn.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD

240 ml (målebeger følger med).

Per dose 5 ml: Magnesiumbisglycinat (elementært) 62,5mg

Smaker best avkjølt. Rist før bruk, ta opptil 10 ml per dag eller som anbefalt av lege/behandler.

Ingredienser:

Ultrarent vann, fosfolipider (ikke-GMO solsikke, Lipoid®), magnesium (som magnesiumbisglysinat, TRAACS®), glyserol, sitronsyre (surhetsregulerende middel), kaliumsorbat (konserveringsmiddel), blandede tokoferoler (antioksidant).

Rist før bruk. Oppbevares i kjøleskapet etter åpning.

Vegansk, glutenfri, soyafri, GMO-fri, sukkerfri.