Dr. Mercola CoQ10, liposomal, 100 mg per kapsel

Dr. Mercola Liposomal CoQ10 er koenzym Q10 i form av ubikinon, løst i en oljefase av mellomlange triglyserider (MCT) med solsikkelecitin og fylt i myke kapsler. Hver kapsel gir 100 mg CoQ10, og anbefalt dagsdose er 1 kapsel. Boksen har 30 kapsler, det vil si 30 dagsdoser, og vi sender Dr. Mercola CoQ10 til hele Norge.

Hva er koenzym Q10?

Koenzym Q10, også kalt ubikinon, er et fettløselig molekyl som finnes i nesten alle kroppens celler. Navnet ubikinon kommer av «ubiquitous», allestedsnærværende. Molekylet består av to deler: en benzokinon-ring, som er den kjemisk aktive delen, og en lang sidekjede av ti isoprenenheter. Det er de ti enhetene som gir tallet 10 i navnet. Sidekjeden er svært fettløselig og forankrer molekylet midt inne i cellemembranene.

Kroppen lager CoQ10 selv. Ringen bygges fra aminosyren tyrosin via 4-hydroksybenzoat, mens sidekjeden lages via mevalonatveien, de samme første trinnene som kroppen bruker for å lage kolesterol. En rekke enzymer, kodet av de såkalte COQ-genene, setter delene sammen og modifiserer ringen inne i mitokondriene. Kosten bidrar med mindre mengder. CoQ10 finnes særlig i kjøtt, innmat som hjerte og lever, og fet fisk, og i mindre mengder i nøtter, frø og enkelte vegetabilske oljer.

Hos mennesker er CoQ10 ikke et vitamin, fordi kroppen kan lage det selv. Det omtales derfor ofte som et vitaminlignende stoff.

Ubikinon og ubikinol: to former av samme molekyl

Benzokinon-ringen kan ta opp og gi fra seg elektroner. Den oksiderte formen heter ubikinon (Q). Når den tar opp ett elektron, dannes et kortlivet mellomprodukt, semikinon-radikalet. Med to elektroner og to protoner blir den til den reduserte formen, ubikinol (QH₂). Kroppen veksler hele tiden mellom formene, og det er nettopp denne vekslingen som er grunnlaget for CoQ10s rolle i cellene. Dette produktet inneholder ubikinon. Etter opptak omdannes det meste til ubikinol, og hoveddelen av CoQ10 i blodet hos friske voksne foreligger som ubikinol.

CoQ10 i elektrontransportkjeden

Mitokondriene lager det meste av cellenes ATP, molekylet cellene bruker til energioverføring, gjennom en prosess som kalles oksidativ fosforylering. I den indre mitokondriemembranen sitter en serie proteinkomplekser som til sammen utgjør elektrontransportkjeden. CoQ10 er den bevegelige elektronbæreren mellom dem (Crane, 2001):

• Kompleks I (NADH-dehydrogenase) overfører elektroner fra NADH til ubikinon.
• Kompleks II (suksinatdehydrogenase), som også er et enzym i sitronsyresyklusen, overfører elektroner fra suksinat til ubikinon.
• Flere andre enzymer leverer også elektroner til den samme CoQ-poolen, blant annet ETF-ubikinon-oksidoreduktase fra nedbrytningen av fettsyrer, glyserol-3-fosfat-dehydrogenase og dihydroorotat-dehydrogenase, et enzym i kroppens produksjon av pyrimidiner til DNA og RNA.
• Kompleks III (cytokrom bc₁-komplekset) tar imot elektronene fra ubikinol i en prosess som kalles Q-syklusen, og sender dem videre til cytokrom c og deretter til kompleks IV, der oksygen tar imot elektronene og danner vann.

Mens elektronene går gjennom kjeden, pumpes protoner fra mitokondriets indre rom og ut i rommet mellom membranene. Q-syklusen i kompleks III bidrar selv til denne protontransporten. Den elektrokjemiske gradienten som oppstår, driver enzymet ATP-syntase, som lager ATP fra ADP og fosfat. Dette er normal biokjemi i kroppens celler og beskriver ikke en effekt av å innta produktet.

CoQ10 utenfor mitokondriene

CoQ10 finnes også i andre membraner i cellen, blant annet i Golgi-apparatet, lysosomene og cellemembranen, og i lipoproteiner i blodet som LDL. Der kan ubikinol gi fra seg elektroner og inngå i gjenvinningen av vitamin E (tokoferol) og vitamin C (askorbat) i membranene. CoQ10s rolle i membraner utenfor mitokondriene og i signalering i cellen er et aktivt forskningsfelt (Crane, 2001).

Opptak av CoQ10

CoQ10 er et stort molekyl, med en molekylvekt på rundt 863 g/mol, og det er nesten uløselig i vann. Opptaket fra tarmen er derfor langsomt og begrenset. Som andre fettløselige stoffer må CoQ10 løses i blandede miceller dannet av gallesyrer og fett før det kan tas opp i tarmcellene. Derfra pakkes det inn i kylomikroner, fraktes via lymfen til blodet og fordeles videre med lipoproteiner. I oversiktsartikler oppgis tiden til høyeste konsentrasjon i blodet til rundt 6 timer og halveringstiden til rundt 33 timer (Bhagavan og Chopra, 2006). Fordi opptaket henger sammen med fettfordøyelsen, er det vanlig å ta CoQ10 sammen med et måltid.

Om formuleringen

I denne kapselen er CoQ10 løst i MCT-olje, mellomlange triglyserider som oftest kommer fra kokos- eller palmekjerneolje, sammen med solsikkelecitin. Lecitin består i hovedsak av fosfolipider, blant annet fosfatidylkolin, som er den samme typen molekyler som bygger opp cellemembraner. Produsenten beskriver formuleringen som liposomal. Liposomer er små blærer med en vegg av et dobbelt lag fosfolipider, der fettløselige stoffer som CoQ10 kan legge seg i det fettrike laget. Liposomale og andre lipidbaserte formuleringer er undersøkt for sin rolle i opptak av CoQ10, men det finnes ikke uavhengige studier av opptaket fra akkurat denne kapselen.

Kapselen er laget av fiskegelatin fra tilapia, og bivoks og paprikaekstrakt (farge) inngår også. Kalsiumkarbonat er brukt som hjelpestoff i formuleringen.

Les vår artikkel om liposomale kosttilskudd

Om kapslene

• 100 mg koenzym Q10 som ubikinon per kapsel
• Anbefalt dagsdose: 1 kapsel, tatt sammen med et måltid
• 30 kapsler, det vil si 30 dagsdoser
• Løst i MCT-olje med solsikkelecitin
• Myk kapsel av fiskegelatin (tilapia)
• Glutenfri, soyafri og fri for GMO

Hva forskningen ser på

• CoQ10-nivåer gjennom livet: i en svensk studie av vevsprøver fra mennesker fra spedbarnsalder til 81 år var innholdet av CoQ10 i de fleste organene som ble undersøkt, høyest rundt 20-årsalderen, og avtok deretter med alderen (Kalén m.fl., 1989). Et lignende mønster ble sett hos rotter.
• Opptak fra ulike formuleringer: i en dobbeltblind kryssoverstudie fikk 14 unge, friske voksne sju ulike CoQ10-produkter med 100 mg hver, med minst fire ukers pause mellom hvert produkt (López-Lluch m.fl., 2018). Mengden CoQ10 som ble målt i blodet over 48 timer, varierte mye mellom produktene. Hvilken olje CoQ10 var løst i, og hvilke andre hjelpestoffer som var med, hadde betydning, og forskjellene mellom personene var også store.
• Krystallform og løselighet: CoQ10 danner krystaller ved kroppstemperatur, og en oversiktsartikkel diskuterer hvordan oppløsning av krystallene i formuleringen henger sammen med hvor mye som tas opp, og sammenligner ubikinon og ubikinol (Mantle og Dybring, 2020). Forfatterne er ansatt hos en produsent av CoQ10.
• Sikkerhet: en gjennomgang av dyrestudier og humanstudier beskriver CoQ10 som et stoff med lav giftighet, og angir at doser opp til 1200 mg per dag er brukt i kliniske studier uten alvorlige bivirkninger (Hidaka m.fl., 2008). Forfatterne er ansatt hos en produsent av CoQ10.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Blodfortynnende legemidler: CoQ10 ligner kjemisk på vitamin K, som også er en kinon med isoprenoid sidekjede, og det er rapportert enkelttilfeller av svekket virkning av warfarin (Marevan) ved samtidig bruk av CoQ10 (Spigset, 1994). Samspillet er undersøkt i en liten, dobbeltblind kryssoverstudie (Engelsen m.fl., 2002). Bruker du warfarin eller andre blodfortynnende legemidler, skal du ikke ta CoQ10 uten å ha rådført deg med lege.
• Kun for voksne over 18 år.
• Kapselen inneholder fisk (tilapia) og er ikke egnet for personer med fiskeallergi, vegetarianere eller veganere.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

30 kapsler

Ingredienser:

Koenzym Q10 (ubikinon): 100 mg per kapsel.

Andre ingredienser: Mellomlange triglyserider (MCT), kalsiumkarbonat, solsikkelecitin, kapsel (fiskegelatin), bivoks og paprikaekstrakt (fargestoff).

Inneholder fisk (tilapia).

Glutenfri, soyafri, fri for GMO.

Anbefalt bruk:

Ta 1 kapsel daglig med måltid, eller som anbefalt av lege eller helsepersonell.

Advarsler: Kun beregnet for voksne over 18 år. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Kosttilskudd bør ikke brukes som erstatning for et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil. Oppbevares utilgjengelig for barn. Personer som bruker legemidler eller er under medisinsk behandling bør rådføre seg med lege før bruk.