Mitolife K2-kompleks: Purely K med MK-4, MK-7 og vitamin K1

Purely K fra Mitolife er et vitamin K-kompleks i kapsler som kombinerer tre former av vitamin K: vitamin K2 som menakinon-4 (MK-4) og menakinon-7 (MK-7), og vitamin K1 som fyllokinon. Hver kapsel inneholder 2000 mikrogram MK-4, 180 mikrogram MK-7 og 1000 mikrogram vitamin K1, til sammen 3180 mikrogram vitamin K. Det er rundt 42 ganger referanseverdien på 75 mikrogram. Boksen har 30 vegetabilske kapsler, det vil si 30 dagsdoser à 1 kapsel. Vi sender Mitolife K2 til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for vitamin K

1 kapsel gir 3180 mikrogram vitamin K, som er over 4000 prosent av referanseverdien (75 mikrogram), langt over grensen på 15 prosent som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for vitamin K:

• Vitamin K bidrar til normal blodkoagulering.
• Vitamin K bidrar til å opprettholde normale knokler.

Hva er vitamin K?

Vitamin K er en gruppe fettløselige stoffer med en felles naftokinon-ring, 2-metyl-1,4-naftokinon, og en sidekjede av varierende lengde. Det er sidekjeden som skiller formene fra hverandre.

• Vitamin K1 (fyllokinon) har en sidekjede av fytyl, samme type sidekjede som i klorofyll. K1 dannes i planter, der det inngår i fotosyntesen i kloroplastene, og finnes særlig i grønne bladgrønnsaker som grønnkål, spinat og brokkoli.
• Vitamin K2 er en samlebetegnelse for menakinoner, forkortet MK-n, der tallet angir hvor mange isoprenenheter sidekjeden har. De fleste menakinoner dannes av bakterier, og fermentert mat er en viktig kilde.
• MK-4 (menakinon-4) har en kort sidekjede med fire isoprenenheter. Den skiller seg ut ved at den i liten grad lages av bakterier, men finnes i kjøtt, egg og meieriprodukter, og ved at kroppen selv kan danne MK-4 fra vitamin K1 i ulike vev.
• MK-7 (menakinon-7) har en lang sidekjede med sju isoprenenheter. Den finnes i store mengder i den japanske soyaretten natto, som lages med bakterien Bacillus subtilis var. natto.

Lengden på sidekjeden påvirker hvor fettløselig molekylet er, hvordan det fraktes i blodet og hvor lenge det blir værende i kroppen. Kortkjedede former som K1 og MK-4 fraktes i hovedsak til leveren og forsvinner raskt fra blodet, mens langkjedede former som MK-7 fraktes med lipoproteiner og har mye lengre halveringstid (Schurgers m.fl., 2007).

Fra K1 til MK-4: enzymet UBIAD1

MK-4 finnes i mange vev i kroppen, også der inntaket av MK-4 fra mat er lite. Forklaringen er at kroppen omdanner vitamin K1 til MK-4. Sidekjeden spaltes av, slik at det dannes menadion (vitamin K3), og deretter kobles en ny sidekjede med fire isoprenenheter på. Det siste trinnet utføres av enzymet UBIAD1, en prenyltransferase i det endoplasmatiske retikulum. Enzymet ble identifisert som det menneskelige MK-4-dannende enzymet i 2010 (Nakagawa m.fl., 2010). MK-4 finnes i særlig høye konsentrasjoner i hjerne, nyrer og bukspyttkjertel hos mennesker og rotter.

Vitamin K-syklusen og Gla-proteiner

Alle formene av vitamin K er kofaktor for enzymet gamma-glutamylkarboksylase (GGCX), som sitter i membranen til det endoplasmatiske retikulum. Enzymet bruker den reduserte formen av vitamin K (hydrokinon), oksygen og karbondioksid til å gjøre bestemte glutamat-aminosyrer i visse proteiner om til gamma-karboksyglutamat (Gla). Gla har to karboksylgrupper side om side og kan derfor binde kalsiumioner. Karboksyleringen er nødvendig for at proteinene skal fungere. Proteinene som er avhengige av denne prosessen, kalles Gla-proteiner eller vitamin K-avhengige proteiner. Blant dem er:

• koagulasjonsfaktorene II (protrombin), VII, IX og X, samt protein C og protein S, som dannes i leveren
• osteokalsin, som produseres av de beindannende cellene, osteoblastene, og er et av de vanligste proteinene i beinvev etter kollagen
• matrix Gla-protein (MGP), som dannes blant annet i brusk og i glatt muskulatur i blodåreveggen

Under karboksyleringen omdannes vitamin K til vitamin K-epoksid. Enzymet vitamin K-epoksidreduktase (VKORC1) gjør epoksidet om til vitamin K igjen, og videre til den reduserte formen, slik at hvert vitamin K-molekyl kan brukes mange ganger. Det er dette enzymet blodfortynnende legemidler av typen vitamin K-antagonister, som warfarin, hemmer. Derfor påvirker vitamin K fra tilskudd virkningen av slike legemidler, se «Godt å vite» nedenfor.

I forskning måles andelen ukarboksylert osteokalsin (ucOC) og ukarboksylert MGP i blodet som markører for vitamin K-status utenfor leveren. Koagulasjonsfaktorene i leveren er normalt nesten fullt karboksylert, mens 10 til 40 prosent av osteokalsin og MGP sirkulerer i ukarboksylert form (Theuwissen m.fl., 2012). Dette er normal biokjemi i kroppen og beskriver ikke en effekt av å innta produktet.

Vitamin K og vitamin D

Vitamin K og vitamin D har ulike oppgaver, men møtes i proteinet osteokalsin. Genet for osteokalsin reguleres av den aktive formen av vitamin D, kalsitriol, via vitamin D-reseptoren, mens vitamin K står for karboksyleringen av proteinet. Vitamin K påvirker ikke selve opptaket av kalsium i tarmen. Det er derfor de to vitaminene ofte undersøkes sammen.

Menakinoner som elektronbærere

Hos mange bakterier har menakinoner en helt annen jobb enn i blodkoagulering. De sitter i cellemembranen og frakter elektroner i respirasjonskjeden, på samme måte som ubikinon (koenzym Q10) gjør i mitokondriene hos dyr og mennesker. Både menakinoner og ubikinon er kinoner med en lang isoprenoid sidekjede, og begge kan veksle mellom en oksidert og en redusert form. Om vitamin K2 har en tilsvarende rolle i mitokondrier hos mennesker, er ikke avklart, se «Hva forskningen ser på».

Om kapslene

• 2000 mikrogram vitamin K2 som MK-4 (menakinon-4) per kapsel
• 180 mikrogram vitamin K2 som MK-7 (menakinon-7) per kapsel
• 1000 mikrogram vitamin K1 (fyllokinon) per kapsel
• Til sammen 3180 mikrogram vitamin K per kapsel, over 4000 prosent av referanseverdien
• 30 kapsler, det vil si 30 dagsdoser à 1 kapsel
• Vegetabilsk kapsel (HPMC), fri for soya, gluten, laktose og GMO
• Tas med et måltid. Vitamin K er fettløselig og tas opp sammen med fett i maten, via miceller dannet av gallesyrer.

Hva forskningen ser på

• Opptak og halveringstid for K1 og MK-7: i en studie på friske frivillige ble vitamin K1 og MK-7 sammenlignet (Schurgers m.fl., 2007). Begge ble godt tatt opp, med høyeste nivå i blodet rundt fire timer etter inntak. MK-7 hadde svært lang halveringstid, ga jevnere nivåer i blodet og hopet seg opp til sju til åtte ganger høyere nivåer ved daglig inntak. Forfatterne påpekte at tilskudd med 50 mikrogram MK-7 eller mer daglig kan påvirke behandling med blodfortynnende vitamin K-antagonister.
• MK-4 sammenlignet med MK-7: i en studie med friske japanske kvinner ble MK-7 godt tatt opp og kunne måles i blodet i opptil 48 timer etter en enkeltdose på 420 mikrogram (Sato m.fl., 2012). MK-4 i samme dose kunne ikke måles i blodet på noe tidspunkt, og sju dager med 60 mikrogram MK-4 daglig økte heller ikke nivået i blodet. Studien sier ikke noe om hvordan MK-4 i høyere doser, som i dette produktet, fordeles i vevene.
• Karboksylering av osteokalsin og MGP: i en randomisert, placebokontrollert studie med 42 friske voksne fikk deltakerne fra 10 til 360 mikrogram MK-7 daglig (Theuwissen m.fl., 2012). Doser rundt referanseverdien økte andelen karboksylert osteokalsin og MGP i blodet. Studien fant ingen endring i trombindannelse hos disse friske deltakerne.
• MK-7 og beinmineraltetthet: i en treårig, placebokontrollert studie fikk 244 friske kvinner etter overgangsalderen 180 mikrogram MK-7 eller placebo daglig, samme mengde MK-7 som i én kapsel Purely K (Knapen m.fl., 2013). Forskerne målte vitamin K-status, beinmineraltetthet og beregnede styrkeindekser for lårhalsen. Resultatene gjelder denne gruppen og denne dosen, og kan ikke overføres direkte til andre grupper eller til dette produktet.
• MK-4 og genregulering: i cellestudier og forsøk med mus er MK-4 undersøkt som signalmolekyl som binder seg til kjernereseptoren SXR (hos mus PXR), og som påvirker uttrykket av gener i beinceller uavhengig av karboksyleringen (Tabb m.fl., 2003). Dette er grunnforskning, og betydningen hos mennesker er ikke kjent.
• Vitamin K2 i mitokondrier: i en studie på bananfluer med en genfeil som svekker mitokondriene, ble vitamin K2 (MK-4) undersøkt som elektronbærer i respirasjonskjeden. Forskerne fant at MK-4 kunne overføre elektroner i mitokondriene hos fluene, i likhet med ubikinon (Vos m.fl., 2012). Funnet er gjort i insekter og er ikke vist hos mennesker.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Blodfortynnende legemidler: vitamin K påvirker virkningen av vitamin K-antagonister som warfarin (Marevan). Bruker du slike legemidler eller har en blødningsforstyrrelse, skal du ikke ta dette produktet uten å ha rådført deg med lege.
• Innholdet av vitamin K per kapsel er mange ganger høyere enn referanseverdien og enn det man vanligvis får gjennom kosten.
• Produktet er beregnet på voksne.
• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

30 kapsler

Ingredienser og mengder per kapsel:

• Vitamin K1 (Fyllokinon, fra nattlysolje) – 1000 mcg
• Vitamin K2 (MK-4, Menakinon-4) – 2000 mcg
• Vitamin K2 (MK-7, Menakinon-7) – 180 mcg

Andre ingredienser: Bambusekstrakt, Vegetabilsk kapsel (HPMC, renset vann), Mikrokrystallinsk cellulose.

Fri for soya, gluten, laktose, kunstige tilsetningsstoffer og GMO

Slik bruker du Purely K:

Anbefalt dose: 1 kapsel daglig med et måltid

OBS: Hvis du har en blødningsforstyrrelse eller bruker blodfortynnende medisiner (som Warfarin), bør du unngå K-vitamin.