Dr. Mercola Hair, Skin and Nails

Dr. Mercola Hair, Skin and Nails er et kosttilskudd i kapsler som kombinerer tre stoffer: biotin (vitamin B7), keratin fra ull og hyaluronsyre. Ifølge produsentens etikett gir én kapsel, som er dagsdosen, 5000 mikrogram biotin, 500 mg keratin og 20 mg hyaluronsyre (som natriumhyaluronat). Boksen inneholder 30 kapsler, altså 30 dagsdoser. Vi sender Dr. Mercola Hair, Skin and Nails til hele Norge.

Biotin er et vitamin med godkjente helsepåstander i EU. Keratin og hyaluronsyre har ingen godkjente helsepåstander. Teksten under beskriver derfor hva hvert stoff er, hvilken rolle det har i kroppens normale biologi, og hva forskningen ser på.

Godkjente helsepåstander for biotin

Referanseverdien (NRV) for biotin er 50 mikrogram per dag. Én kapsel gir 5000 mikrogram, langt over grensen på 15 prosent av referanseverdien som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for biotin:

• Biotin bidrar til å opprettholde normalt hår.
• Biotin bidrar til å opprettholde normal hud.
• Biotin bidrar til å opprettholde normale slimhinner.
• Biotin bidrar til normal energiomsetning.
• Biotin bidrar til normal omsetning av makronæringsstoffer.
• Biotin bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Biotin bidrar til normal psykologisk funksjon.

Hva er biotin?

Biotin er et vannløselig vitamin i B-gruppen, også kjent som vitamin B7 og tidligere som vitamin H. Molekylet består av en ureidoring smeltet sammen med en tetrahydrotiofenring, en ring med et svovelatom, og en sidekjede av valeriansyre. Menneskets celler kan ikke lage biotin selv. Vi får det gjennom maten, blant annet fra eggeplomme, lever, nøtter, frø og belgvekster, og bakterier i tykktarmen lager også biotin (Karachaliou og Livaniou, 2024).

I rå eggehvite finnes proteinet avidin, som binder biotin svært sterkt og hindrer opptaket. Varmebehandling ødelegger avidin. Den samme sterke bindingen, mellom biotin og avidin eller det beslektede bakterieproteinet streptavidin, utnyttes i mange laboratorieanalyser. Det er grunnen til at biotin kan påvirke enkelte blodprøver, se «Godt å vite» lenger ned.

Biotin som koenzym for karboksylaser

Biotin virker som koenzym for fem karboksylaser hos mennesker, enzymer som fester en karboksylgruppe (CO2) på et annet molekyl (Zempleni m.fl., 2009):

• Acetyl-CoA-karboksylase 1 og 2 danner malonyl-CoA, utgangspunktet for syntesen av fettsyrer, og en regulator av hvor mye fett som går inn i mitokondriene for forbrenning.
• Pyruvatkarboksylase gjør pyruvat om til oksaloacetat, et trinn i glukoneogenesen og i påfyllingen av sitronsyresyklusen.
• Propionyl-CoA-karboksylase inngår i nedbrytningen av enkelte aminosyrer og fettsyrer med odde antall karbonatomer.
• 3-metylkrotonyl-CoA-karboksylase inngår i nedbrytningen av aminosyren leucin.

Enzymet holokarboksylasesyntetase fester biotin kovalent til en bestemt lysin i hver karboksylase. Når karboksylasene brytes ned, frigjør enzymet biotinidase biotin slik at det kan brukes på nytt. Opptaket fra tarmen skjer i hovedsak via den natriumavhengige multivitamintransportøren SMVT, som også frakter pantotensyre og liponsyre. Forskningen ser også på biotin bundet til histoner, proteinene DNA er pakket rundt, og på biotinets rolle i reguleringen av gener (Zempleni m.fl., 2009). Dette er normal biokjemi i kroppen og beskriver ikke en effekt av å innta produktet.

Hva er keratin?

Keratiner er en familie av strukturproteiner som danner intermediærfilamenter, en av de tre hovedtypene av fibre i cellenes indre skjelett. Hos mennesker finnes det over femti keratingener. Keratinene deles i type I (sure) og type II (basiske til nøytrale), og en type I-kjede og en type II-kjede tvinner seg sammen i par før de bygger lengre filamenter.

Man skiller mellom myke keratiner i hudens ytterste lag og harde keratiner i hår og negler. Det harde keratinet har mye av aminosyren cystein. Svovelatomene i cystein danner disulfidbroer mellom kjedene, og det er disse bindingene som gjør hår, negler, ull og fjær sterke og lite løselige i vann. Keratinocyttene i huden og cellene i hårsekken lager keratinet selv, fra aminosyrer de får via blodet.

Keratinet i dette produktet er ifølge produsenten utvunnet fra ull fra New Zealand og bearbeidet til en løselig form. Ull er nesten rent keratin og må behandles for at de sterke disulfidbindingene skal brytes og proteinet bli løselig. Når protein spises, brytes det i fordøyelseskanalen ned til aminosyrer og korte peptider før det tas opp.

Hva er hyaluronsyre?

Hyaluronsyre, også kalt hyaluronan, er et glykosaminoglykan, en lang, uforgreinet kjede av sukkerenheter. Kjeden består av en disakkarid-enhet som gjentas tusenvis av ganger: D-glukuronsyre og N-acetyl-D-glukosamin. Ved kroppens pH foreligger stoffet som et salt, oftest natriumhyaluronat, som er formen i dette produktet. De mange ladede gruppene og den lange kjeden gjør at hyaluronsyre i løsning binder store mengder vann og danner en tyktflytende, geléaktig masse (Fraser m.fl., 1997).

Kroppen lager hyaluronsyre selv. Tre enzymer, hyaluronansyntase 1, 2 og 3 (HAS1-3), sitter i cellemembranen og bygger kjeden mens den skyves ut i rommet mellom cellene. Omtrent halvparten av kroppens hyaluronsyre ligger i huden, og den finnes også blant annet i leddvæsken og i glasslegemet i øyet. Omsetningen er rask, og en stor del av kroppens hyaluronsyre brytes ned og erstattes hver dag av enzymer som kalles hyaluronidaser. Produsenten beskriver hyaluronsyren som «low density», uten å oppgi molekylvekt eller kilde.

Om kapslene

• 5000 mikrogram biotin per kapsel, 10 000 prosent av referanseverdien
• 500 mg keratin fra ull per kapsel
• 20 mg hyaluronsyre (som natriumhyaluronat) per kapsel
• 30 kapsler, som gir 30 dagsdoser
• Kapsel av hydroksypropylmetylcellulose (vegetabilsk cellulose)
• Fri for gluten og soya ifølge produsenten

Hva forskningen ser på

• Biotin hos personer uten mangel: en gjennomgang av publiserte kasusrapporter og kliniske studier om biotin, hår og negler fant at alle de rapporterte tilfellene der biotin ble gitt, gjaldt personer med en underliggende årsak, som biotinmangel. Forfatterne konkluderte med at det mangler tilstrekkelig dokumentasjon for tilskudd hos friske personer (Patel m.fl., 2017).
• Keratin fra ull som kosttilskudd: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie med 50 kvinner undersøkte en blanding av 500 mg keratin fra ull pluss vitaminer og mineraler i 90 dager, og målte en rekke hår- og neglparametere (Beer m.fl., 2014). Studien var liten, én av forfatterne var tilknyttet produsenten av råvaren, og fordi blandingen også inneholdt vitaminer og mineraler, kan resultatene ikke overføres til keratin alene eller til dette produktet.
• Hyaluronsyre tatt gjennom munnen: det er fortsatt omdiskutert hvor mye av et så stort molekyl som tas opp fra tarmen. Et lite antall humanstudier, de fleste fra Japan og finansiert av råvareprodusenter, har målt hudparametere etter daglig inntak (Kawada m.fl., 2014). Den europeiske mattrygghetsmyndigheten EFSA har vurdert søknader om helsepåstander for hyaluronsyre uten å godkjenne noen av dem.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Biotin i høye doser kan påvirke enkelte blodprøveanalyser som bygger på biotin-streptavidin-binding, blant annet noen analyser av stoffskiftehormoner. I en studie med friske voksne ga 10 mg biotin daglig i en uke feilaktig høye eller lave svar i flere av de undersøkte analysene (Li m.fl., 2017). Fortell lege eller laboratorium at du tar biotin før du tar blodprøver.
• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer. Produktet er beregnet på voksne.
• Keratinet kommer fra ull og er dermed av animalsk opprinnelse.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

30 kapsler

Anbefalt bruk:

Ta 1 kapsler daglig med mat.

Ingredienser:

Fri for gluten og soya.