Microbiome Labs Gut-Brain Reset

Gut-Brain Reset fra Microbiome Labs er et kosttilskudd med to navngitte stammer av bakterien Bifidobacterium longum: 1714 og 35624. Anbefalt dagsdose er 2 kapsler, som ifølge ingredienslisten gir 67,5 mg bakteriekultur med totalt 10 milliarder levende bakterier (CFU). Boksen har 60 vegetabilske kapsler, det vil si 30 dagsdoser. Vi sender Gut-Brain Reset til hele Norge.

Hva er Bifidobacterium longum?

Bifidobakterier er stavformede, ofte forgrenede bakterier. Navnet kommer av latin bifidus, «delt i to», etter Y-formen mange av cellene har i mikroskopet. De er gram-positive, det vil si at celleveggen har et tykt lag peptidoglykan, og de er anaerobe, altså tilpasset et miljø uten oksygen. Slekten hører til rekken Actinomycetota.

Bifidobakterier er blant de første bakteriene som etablerer seg i tarmen hos spedbarn, og de finnes gjennom hele livet i tykktarmen, der de utgjør en mindre andel av den samlede bakteriefloraen hos voksne. Bifidobacterium longum er en av artene som oftest påvises hos mennesker. Arten deles i underarter, blant annet longum og infantis.

Hvordan bifidobakterier omsetter karbohydrater

Bifidobakterier bryter ned sukkerarter gjennom en egen stoffskiftevei som kalles «bifid shunt». Nøkkelenzymet er fruktose-6-fosfat-fosfoketolase, som spalter sukkermolekylet på en annen måte enn den vanlige glykolysen. Ifølge støkiometrien gir to molekyler glukose eller fruktose tre molekyler acetat og to molekyler laktat, et forhold på 3 til 2 som kan forskyves med veksthastigheten (De Vuyst m.fl., 2014).

Mange bifidobakterier kan også bryte ned lengre karbohydrater som mennesket ikke fordøyer selv, for eksempel fruktaner av inulintypen og arabinoxylan-oligosakkarider. Hvilke karbohydrater en bakterie kan utnytte, varierer fra stamme til stamme. Acetat fra bifidobakterier kan brukes videre av andre tarmbakterier som danner smørsyre (butyrat), et fenomen som kalles kryssmating eller «cross-feeding» (De Vuyst m.fl., 2014).

Hva betyr stammenummeret?

En stamme er en bestemt genetisk variant innenfor en art, og egenskapene kan variere mye mellom stammer av samme art. Derfor oppgis stammenummeret, og forskningsresultater for én stamme kan ikke overføres til en annen.

• B. longum 1714 er en stamme av underarten longum. Den er undersøkt i flere studier fra forskningsmiljøet APC Microbiome Ireland i Cork.
• B. longum 35624 ble opprinnelig klassifisert som Bifidobacterium longum subsp. infantis. En genomanalyse viste senere at stammen hører til underarten longum. Stammen har en egen genklynge for dannelse av et eksopolysakkarid, kalt EPS624, et sukkerbelegg på celleoverflaten. Det er bygget av en forgrenet enhet av seks sukkermolekyler: to galaktose, to glukose, galakturonsyre og det uvanlige sukkeret 6-deoksy-L-talose (Altmann m.fl., 2016).

Tarm-hjerne-aksen: kroppens normale kommunikasjon

Tarmen og hjernen er forbundet gjennom flere kanaler, og i fagspråket kalles dette samspillet tarm-hjerne-aksen. Når tarmbakteriene regnes med, brukes ofte begrepet mikrobiota-tarm-hjerne-aksen (Cryan m.fl., 2019). Kommunikasjonen går begge veier og omfatter blant annet:

• Vagusnerven, den tiende hjernenerven, som forbinder hjernestammen med mange av organene i bukhulen. En stor del av fibrene går fra organene til hjernen og bringer sanseinformasjon.
• Det enteriske nervesystemet, et nettverk av nerveceller i tarmveggen som styrer blant annet tarmens bevegelser og utskillelse, og som er koblet til sentralnervesystemet.
• Hormonaksen hypothalamus-hypofyse-binyrebark (HPA-aksen), som regulerer utskillelsen av stresshormonet kortisol.
• Immunsystemet, der immunceller i tarmslimhinnen sender signalstoffer (cytokiner) som også virker andre steder i kroppen.
• Tryptofanomsetningen. Aminosyren tryptofan er utgangsstoff for serotonin, og en stor del av kroppens serotonin dannes av enterokromaffine celler i tarmslimhinnen.
• Stoffer fra bakteriene, som kortkjedede fettsyrer (acetat, propionat og butyrat), forgrenede aminosyrer og deler av bakteriecelleveggen (peptidoglykan).

Dette er en beskrivelse av kroppens normale fysiologi, ikke av en effekt av å innta produktet.

Om navnet

Gut-Brain Reset er produsentens merkenavn. Navnet beskriver ikke en dokumentert virkning av produktet.

Om kapslene

• 2 stammer: Bifidobacterium longum 1714 og Bifidobacterium longum 35624
• 67,5 mg bakteriekultur med totalt 10 milliarder CFU per dagsdose på 2 kapsler, ifølge ingredienslisten
• 60 kapsler, det vil si 30 dagsdoser
• Vegetabilsk kapsel av hypromellose
• Uten tilsatt soya, mais, laktose, gluten og meieriprodukter, ifølge produsenten

Hva forskningen ser på

• Tarmbakterier og hjernen: mikrobiota-tarm-hjerne-aksen er et stort forskningsfelt. Mye av kunnskapen om mekanismene kommer fra dyrestudier, blant annet om hvordan bakterier påvirker mikroglia, hjernens egne immunceller. Humanstudier pågår (Cryan m.fl., 2019).
• B. longum 1714 i dyrestudier: stammen er undersøkt i mus, der forskerne har sett på stressrelatert atferd, fysiologiske stressresponser og læring i ulike atferdstester. Resultatene var stammespesifikke og skilte seg fra en annen undersøkt bifidobakterie (Savignac m.fl., 2014; Savignac m.fl., 2015).
• B. longum 1714 hos friske voksne: i en studie med 22 friske frivillige (Allen m.fl., 2016) ble kortisolresponsen og selvrapportert stress under en standardisert stresstest målt etter placebo og etter bakteriestammen, sammen med hukommelsestester og EEG. I en randomisert, placebokontrollert studie med 40 friske frivillige (Wang m.fl., 2019) ble hjerneaktivitet målt med magnetoencefalografi (MEG) før og etter fire uker, i hvile og under et dataspill som brukes som modell for sosialt stress. Studiene er små, og tolkningen av den siste er diskutert i et senere innlegg i samme tidsskrift (Dalile m.fl., 2019).
• B. longum 35624 og immunceller: i en studie der frivillige fikk stammen gjennom munnen (Konieczna m.fl., 2012), målte forskerne signalstoffet IL-10 og uttrykket av transkripsjonsfaktoren Foxp3, som kjennetegner regulatoriske T-celler, i blodet. I laboratorieforsøk ble det undersøkt hvordan dendrittiske celler gjenkjenner bakterien via mønstergjenkjennende reseptorer som TLR-2 og DC-SIGN.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Har du svekket immunforsvar eller bruker immundempende legemidler, bør du snakke med lege før du tar kosttilskudd med levende bakteriekulturer.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

60 kapsler.

Anbefalt bruk:

Ta opptil 2 kapsler daglig sammen med et måltid, eller etter anbefaling fra helsepersonell/behandler.

Ingredienser per anbefalt døgndose (2 kapsler):

• Probiotisk blanding – 67,5 mg
  Totalt 10 milliarder CFU
  • Bifidobacterium longum 1714™
  • Bifidobacterium longum 35624®

Andre ingredienser: Vegetabilsk kapsel (hypromellose, vann), cellulose og magnesiumstearat.

Kosttilskudd bør ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Ved graviditet, amming, bruk av medisiner eller ved eksisterende helseplager bør lege eller annet kvalifisert helsepersonell konsulteres før bruk. Oppbevares utilgjengelig for barn.