Deep ocean minerals fra Nutriest

Nutriest Deep Ocean Mineral Drops er flytende mineraldråper laget av konsentrert dyphavsvann. Ifølge produsenten er vannet hentet fra 662 meters dyp utenfor østkysten av Taiwan. Anbefalt dagsdose er 7 ml, som gir 311 mg magnesium, rundt 83 prosent av referanseverdien, i tillegg til 73 mg kalium og 206 mg natrium. Dråpene blandes i vann, og dosen kan deles i opptil tre porsjoner gjennom dagen. Flasken inneholder 100 ml, og vi sender deep ocean minerals til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for magnesium

Anbefalt dagsdose på 7 ml gir 311 mg magnesium, rundt 83 prosent av referanseverdien på 375 mg. Det er godt over grensen på 15 prosent som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for magnesium:

• Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen.
• Magnesium bidrar til normal energiomsetning.
• Magnesium bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
• Magnesium bidrar til normal proteinsyntese.
• Magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale knokler.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale tenner.
• Magnesium har en rolle i celledelingen.

Kalium og natrium finnes i mindre mengder. 73 mg kalium tilsvarer rundt 4 prosent av referanseverdien, og det er for lite til å bruke godkjente påstander for kalium.

Hva er dyphavsvann?

Dyphavsvann er sjøvann fra dypere lag i havet, vanligvis under rundt 200 meter, der sollyset ikke når ned. Vannet er kaldt og blandes lite med overflatevannet. Sjøvann er en løsning av salter, og de oppløste mineralene foreligger som ioner, altså elektrisk ladde atomer. De vanligste er natrium og klorid, deretter sulfat, magnesium, kalsium og kalium. Sjøvann inneholder i tillegg mange andre grunnstoffer i svært små mengder.

I vanlig havsalt utgjør natriumklorid det aller meste. I Nutriests dråper er forholdet et annet: magnesium er det dominerende mineralet, med 311 mg per dagsdose mot 206 mg natrium. Etiketten oppgir mengdene for magnesium, kalium og natrium. Andre grunnstoffer fra sjøvannet er ikke deklarert med mengde, og vi omtaler dem derfor ikke som næringskilder.

Om magnesium

Magnesium er et essensielt mineral, det vil si at kroppen ikke kan lage det selv og må få det gjennom kosten. Inne i cellene er magnesium det nest vanligste positivt ladede ionet, etter kalium. Det er med i over 600 enzymreaksjoner, blant annet i energiomsetningen og proteinsyntesen (de Baaij m.fl., 2015). En stor del av cellens ATP, kroppens energivaluta, finnes som et kompleks med magnesium (Mg-ATP), og det er i denne formen ATP brukes av mange enzymer.

Rundt halvparten av kroppens magnesium ligger i skjelettet, og nesten alt resten finnes inne i cellene, særlig i muskler. Bare rundt én prosent finnes i blodet. Magnesium tas opp i tynntarmen og tykktarmen, både passivt mellom cellene og aktivt gjennom kanaler som TRPM6 og TRPM7. Nyrene regulerer hvor mye magnesium som skilles ut, og tilpasser utskillelsen etter inntaket. Gode kilder i maten er grønne bladgrønnsaker, nøtter, frø, belgvekster og fullkorn.

I nervesystemet sitter magnesiumioner i kanalen til NMDA-reseptoren, en reseptor for signalstoffet glutamat. Der fungerer magnesium som en spenningsavhengig «propp» som holder kanalen lukket i hvile. I muskelceller samspiller magnesium med kalsium, som utløser sammentrekningen av muskelfibrene.

Natrium, kalium og elektrolytter

Natrium, kalium, magnesium og klorid er elektrolytter, mineraler som er oppløst som ioner i kroppsvæskene. Natrium er det viktigste positive ionet utenfor cellene, mens kalium dominerer inne i cellene. Forskjellen opprettholdes av natrium-kalium-pumpen (Na+/K+-ATPase), et enzym i cellemembranen som bruker energi fra ATP til å pumpe tre natriumioner ut og to kaliumioner inn i hver syklus. Pumpen bruker ATP i form av Mg-ATP. Denne ionegradienten er grunnlaget for nervecellenes og muskelcellenes elektriske signaler.

Om flasken

• 311 mg magnesium per dagsdose på 7 ml, rundt 83 prosent av referanseverdien
• 73 mg kalium og 206 mg natrium per dagsdose
• Konsentrert dyphavsvann, ifølge produsenten hentet fra 662 meters dyp utenfor Taiwan
• Uten tilsetningsstoffer, ifølge produsenten
• 100 ml, rundt 14 dagsdoser à 7 ml
• Blandes i vann før bruk

Se også hele utvalget vårt av elektrolytter og mineraler.

Hva forskningen ser på

• Drikkevann med mineraler fra dyphavsvann: flere små, randomiserte humanstudier, de fleste fra Taiwan og Sør-Korea, har undersøkt drikkevann eller mineralekstrakter fra dyphavsvann med høyt magnesiuminnhold hos voksne. Studiene har målt blant annet blodlipider, insulin og magnesium i blod (Fu m.fl., 2012; Ham og Shon, 2020).
• Dyphavsvann sammenlignet med magnesiumklorid: i studien til Fu m.fl. (2012) drakk 42 voksne enten dyphavsvann, vann tilsatt magnesiumklorid i omtrent samme mengde, eller renset vann i seks uker. Formålet var å skille betydningen av magnesium fra andre bestanddeler i dyphavsvannet. Magnesium i blod økte i gruppen som drakk dyphavsvann, men holdt seg innenfor normalområdet i alle gruppene.
• Begrensninger: studiene er små og korte, de har brukt andre produkter og andre mengder enn dette, og flere er utført av forskningsgrupper med tilknytning til produsenter av dyphavsvann.
• Magnesium i kroppen: hvordan tarm, nyrer og skjelett regulerer magnesiumbalansen, og hvilke transportører som er involvert, er et aktivt forskningsfelt (de Baaij m.fl., 2015).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, har nedsatt nyrefunksjon, er gravid eller ammer. Magnesium og kalium skilles ut via nyrene.
• Magnesium kan påvirke opptaket av enkelte legemidler, blant annet noen antibiotika og legemidler mot benskjørhet. Ta dem med noen timers mellomrom.
• Store doser magnesium fra tilskudd kan gi løs mage. Dosen kan deles opp gjennom dagen.
• 206 mg natrium per dagsdose tilsvarer rundt 0,5 g salt. Det er verdt å vite hvis du følger råd om å begrense saltinntaket.
• Dråpene er et konsentrat og skal blandes i vann.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

Innhold:

100 ml

Anbefalt dosering:

1/2 ts opptil 3 ganger daglig blandet i ca. 300 ml vann