NoordCode elektrolytter uten søtning og smak

NoordCode Performance Electrolytes Unflavoured er elektrolytter uten søtning, uten tilsatt smak og uten sukker, i pulverform. Blandingen består av uraffinert havsalt, kaliumcitrat og magnesiumcitrat fra sjømineraler (Aquamin Mg), og ingenting annet. Én porsjon på 4,6 g (1 scoop) gir 1000 mg natrium, 1500 mg klorid, 400 mg kalium og 101 mg magnesium. Boksen inneholder 200 g, som gir rundt 43 porsjoner. Vi sender NoordCode elektrolytter til hele Norge.

Godkjente helsepåstander

Én porsjon gir 101 mg magnesium, rundt 27 prosent av referanseverdien (375 mg), og 400 mg kalium, 20 prosent av referanseverdien (2000 mg). Begge er over grensen på 15 prosent som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU:

• Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen.
• Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
• Magnesium bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Magnesium bidrar til normal energiomsetning.
• Magnesium bidrar til normal proteinsyntese.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale knokler.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale tenner.
• Magnesium har en rolle i celledelingen.
• Kalium bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Kalium bidrar til normal muskelfunksjon.
• Kalium bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk.

Hva er elektrolytter?

Elektrolytter er mineraler som løses opp i vann og deler seg i elektrisk ladede ioner. De viktigste i kroppen er natrium (Na⁺), kalium (K⁺), magnesium (Mg²⁺), kalsium (Ca²⁺), klorid (Cl^-) og bikarbonat (HCO₃^-). Vi får dem gjennom mat og drikke, og vi skiller dem ut gjennom urin, avføring og svette. Nyrene justerer utskillelsen fortløpende etter inntaket.

Fordelingen mellom væsken i og utenfor cellene er svært ulik. Natrium og klorid dominerer i væsken utenfor cellene, blant annet i blodplasmaet, mens kalium og magnesium i hovedsak finnes inne i cellene. Magnesium er det nest vanligste positivt ladede ionet inne i cellene, etter kalium (de Baaij m.fl., 2015).

Natrium, kalium og natrium-kalium-pumpen

Forskjellen i konsentrasjon over cellemembranen holdes ved like av enzymet natrium-kalium-ATPase, ofte kalt natrium-kalium-pumpen. For hvert ATP-molekyl som brukes, pumper den tre natriumioner ut av cellen og to kaliumioner inn. Den ujevne fordelingen gir en elektrisk spenning over membranen, hvilemembranpotensialet, som nerve- og muskelceller bruker når de sender signaler.

Fordi vann følger oppløste partikler gjennom osmose, er natrium det viktigste stoffet for hvor mye væske som finnes utenfor cellene. Kroppen styrer dette gjennom hormoner. Vasopressin (antidiuretisk hormon) fra hypofysen regulerer hvor mye vann nyrene holder tilbake, og aldosteron fra binyrebarken øker opptaket av natrium og utskillelsen av kalium i nyrene. Insulin påvirker også nyrenes håndtering av natrium, og ved et svært lavt inntak av karbohydrater skilles det normalt ut mer natrium og vann de første dagene.

Klorid

Klorid er det vanligste negativt ladede ionet i væsken utenfor cellene, og følger i stor grad natrium. I magesekken bruker parietalcellene klorid til å lage saltsyre (HCl). I de røde blodcellene byttes klorid mot bikarbonat når karbondioksid fraktes fra vevene til lungene, en prosess som kalles kloridskiftet.

Magnesium

Magnesium er et essensielt mineral som er med i over 600 enzymreaksjoner, blant annet i energiomsetningen og proteinsyntesen (de Baaij m.fl., 2015). Mye av cellens ATP finnes som et kompleks med magnesium (Mg-ATP), og natrium-kalium-pumpen er selv avhengig av magnesium for å fungere. Rundt halvparten av kroppens magnesium ligger i skjelettet, og bare rundt én prosent finnes i blodet.

Om råvarene

• Uraffinert havsalt er kilden til natrium og klorid. Havsalt består i hovedsak av natriumklorid. Ifølge produsenten vaskes saltet for å fjerne urenheter og mikroplast.
• Kaliumcitrat er kaliumsaltet av sitronsyre. Citrat omsettes i kroppen og ender til slutt som bikarbonat.
• Magnesiumcitrat fra sjømineraler (Aquamin Mg) er magnesium utvunnet fra sjømineraler og bundet til sitronsyre. Ifølge produsenten inneholder råvaren også naturlig forekommende spormineraler. Magnesiumcitrat er en av formene som er undersøkt for sin rolle i opptak av magnesium.

Én porsjon løst i 1 liter vann gir omtrent 43 mmol natrium, 42 mmol klorid, 10 mmol kalium og 4 mmol magnesium per liter. Natriumklorid er salt, og 1000 mg natrium tilsvarer rundt 2,5 g salt. Helsedirektoratet anbefaler at voksne begrenser saltinntaket til under 5 g per dag, så én porsjon utgjør rundt halvparten av dette. Ta hensyn til det i det samlede saltinntaket ditt, også om du bruker pulveret i stedet for bordsalt i matlaging.

Om pulveret

• 1000 mg natrium og 1500 mg klorid (188 prosent av referanseverdien) per porsjon på 4,6 g
• 400 mg kalium (20 prosent av referanseverdien) per porsjon
• 101 mg magnesium (27 prosent av referanseverdien) per porsjon
• 200 g, rundt 43 porsjoner
• Uten søtning, uten tilsatt smak og uten sukker. Smaken er naturlig salt
• Uten maltodekstrin og uten GMO
• Egnet for vegansk og ketogent kosthold, og for paleo
• Ifølge produsenten testet for tungmetaller og mikroplast

Se hele utvalget av elektrolytter og mineraler

Hva forskningen ser på

• Tap av natrium gjennom svette: hvor mye vann og natrium som går tapt gjennom svette, varierer mye mellom personer og med treningsintensitet, temperatur, tilvenning til varme, kroppsstørrelse og kosthold. En oversiktsartikkel (Baker, 2017) gjennomgår hvordan dette måles, og hvor store feilkilder ulike svettetester har.
• Drikke og væskebalanse: i en randomisert studie med 72 friske menn (Maughan m.fl., 2016) drakk deltakerne 1 liter av 13 ulike drikker, og forskerne målte urinmengden de neste fire timene. Etter en rehydreringsløsning (som i tillegg til salter inneholdt glukose), helmelk og skummet melk ble det skilt ut mindre urin enn etter vann. Studien undersøkte ikke dette produktet, og rehydreringsløsningen hadde en annen sammensetning.
• Magnesiumhomeostase: hvordan tarm, nyrer og skjelett regulerer kroppens magnesium, og hvilke transportproteiner som er involvert, er beskrevet i en stor oversiktsartikkel (de Baaij m.fl., 2015).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du har nedsatt nyrefunksjon, har fått råd om å begrense salt- eller kaliuminntaket, bruker legemidler, er gravid eller ammer. Enkelte blodtrykksmedisiner og vanndrivende legemidler påvirker kroppens håndtering av natrium og kalium.
• Én porsjon gir rundt 2,5 g salt. Regn det med i det totale saltinntaket for dagen.
• Store doser magnesium fra tilskudd kan gi løs mage.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

200 g gir ca. 43 porsjoner.

Anbefalt bruk:

Løs opp 4.6 gram (1 scoop) i 1 liter vann i en shaker eller blender. Du kan selv styre saltholdigheten. Velg en kraftig variant med lite vann, eller tilsett mer vann for å få en dempet variant. Finn det perfekte forholdet mellom salt og vann. La tørkemiddelposen ligge i beholderen, og lukk lokket raskt og helt mellom hver gang du bruker den, for å unngå at den klumper seg.

Næringsinnhold:

Sammensetning per porsjon 4.6 g - uten smak:

Klorid (fra uraffinert havsalt) - 1500 mg

Natrium (fra uraffinert havsalt) - 1000 mg

Kalium (som kaliumcitrat) - 400 mg

Magnesium (som magnesiumcitrat fra sjømineraler [Aquamin™ Mg]) med naturlig forekommende spormineraler - 101 mg

Ingredienser: Uraffinert havsalt, kaliumcitrat, magnesiumcitrat fra sjømineraler [Aquamin™ Mg].

Informasjon om allergi: Produsert i en fabrikk der det håndteres melkeprodukter. Krysskontaminering kan ikke utelukkes. NoordCode-produkter NoordCode tilbyr mat og kosttilskudd av høy kvalitet med europeisk opprinnelse og så langt det er mulig laget av lokale ingredienser. NoordCodes produkter er uavhengig testet for renhet og fravær av skadelige stoffer.