Astaxanthin 12 mg fra Dr. Mercola

Dr. Mercola Astaxanthin er astaxanthin fra mikroalgen Haematococcus pluvialis, løst i olivenolje i myke kapsler. Hver kapsel inneholder 12 mg astaxanthin, og anbefalt dagsdose er 1 kapsel tatt sammen med et måltid. Produktet finnes i boks med 30 eller 90 kapsler, det vil si 30 eller 90 dagsdoser. Vi sender astaxanthin til hele Norge.

Hva er astaxanthin?

Astaxanthin er et karotenoid, et fettløselig fargestoff i samme familie som betakaroten, lutein og lykopen. Mer presist er det en xantofyll, det vil si et karotenoid som inneholder oksygen. Den kjemiske betegnelsen er 3,3'-dihydroksy-β,β-karoten-4,4'-dion (Ambati m.fl., 2014). Molekylet består av en lang kjede av vekslende enkelt- og dobbeltbindinger, et såkalt konjugert polyensystem, med en ring i hver ende. Hver av enderingene bærer en hydroksylgruppe og en ketogruppe. Det konjugerte systemet absorberer blått og grønt lys, og det er derfor astaxanthin har sin dype rødfarge.

I naturen lages astaxanthin av enkelte mikroalger, gjærsopper og bakterier. Dyr kan ikke lage det selv. Laks, ørret, reker, krill og flamingo får sin rosa til røde farge fordi de får i seg astaxanthin gjennom næringskjeden, direkte fra alger eller via krepsdyr som har spist alger. I hummer og reker er pigmentet bundet til et protein, crustacyanin, som gir skallet en blågrå farge. Ved koking frigjøres astaxanthin fra proteinet, og skallet blir rødt.

Til forskjell fra betakaroten regnes astaxanthin ikke som et provitamin A-karotenoid hos mennesker. Det betyr at kroppen ikke omdanner det til vitamin A.

Haematococcus pluvialis

Haematococcus pluvialis er en encellet grønnalge som lever i ferskvann. Når algen utsettes for sterkt lys, næringsmangel eller andre belastninger, går den over i et hvilestadium med tykk cellevegg og fargen skifter fra grønn til dyp rød. I dette stadiet hoper astaxanthin seg opp i fettdråper i cellen, og algen er blant de rikeste kjente naturlige kildene, med opptil 3,8 prosent astaxanthin av tørrvekten (Ambati m.fl., 2014). I algen foreligger astaxanthin i stor grad bundet til fettsyrer, som mono- og diestere.

Struktur, cellemembraner og oksidasjonskjemi

Formen på astaxanthin-molekylet passer godt til tykkelsen på en cellemembran. Studier i modellmembraner tyder på at de polare enderingene kan ligge ved membranens to overflater, mens den fettløselige polyenkjeden spenner gjennom det fettløselige indre. I et forsøk med kunstige membraner rike på flerumettede fettsyrer bevarte astaxanthin membranstrukturen og ga lavere nivåer av lipidperoksider, mens de upolare karotenoidene lykopen og betakaroten forstyrret membranstrukturen og ga høyere nivåer (McNulty m.fl., 2007). Dette er laboratorieforsøk uten levende celler.

Kjemisk er astaxanthin, som andre karotenoider, kjent for å kunne ta opp energi fra singlett-oksygen, en reaktiv form av oksygen, og avgi den som varme. Det konjugerte polyensystemet kan også reagere med frie radikaler. Dette er beskrivelser av molekylets kjemi og ikke en dokumentert effekt hos den som bruker produktet.

Opptak og transport i kroppen

Astaxanthin er fettløselig og tas opp i tynntarmen sammen med fett fra maten. Fettsyreesterne spaltes i tarmen, og fritt astaxanthin pakkes i små fettdråper, miceller, sammen med gallesyrer. Fra tarmcellene fraktes det videre i kylomikroner og deretter i lipoproteinene VLDL, LDL og HDL. I en liten studie fra Trondheim med tre menn som fikk én stor dose sammen med et måltid, nådde astaxanthin høyest nivå i blodet rundt sju timer etter inntak, og halveringstiden i blodet var rundt 21 timer (Østerlie m.fl., 2000). Fordi opptaket avhenger av fett, er anbefalingen at kapselen tas sammen med et måltid.

Om råvaren og formuleringen

Ifølge produsenten dyrkes algen i lukkede glassrør, såkalte fotobioreaktorer, og ikke i åpne dammer. Astaxanthin-ekstraktet er løst i olivenolje, som i ingredienslisten er oppgitt som økologisk. Blandede tokoferoler (vitamin E-former) fra solsikke og ekstrakt av rosmarinblad er tilsatt som antioksidanter for å beskytte oljen og pigmentet mot harskning. Kapselen er laget av fiskegelatin.

Fett i formuleringen er undersøkt for sin rolle i opptaket av astaxanthin. I en studie med friske menn ga ulike fettbaserte formuleringer høyere nivåer i blodet enn en referanseformulering (Mercke Odeberg m.fl., 2003). Studien testet ikke olivenolje spesifikt.

Ønsker du en lavere dose, finnes også Dr. Mercola Astaxanthin 4 mg.

Om kapslene

• 12 mg astaxanthin fra Haematococcus pluvialis per kapsel
• Anbefalt dagsdose: 1 kapsel med et måltid
• 30 eller 90 kapsler, det vil si 30 eller 90 dagsdoser
• Myk kapsel av fiskegelatin, med olivenolje som bærer
• Blandede tokoferoler og rosmarinekstrakt som antioksidanter i oljen
• Fri for GMO, gluten og soya

Hva forskningen ser på

Det finnes ingen godkjente EU-helsepåstander for astaxanthin. Under er en oversikt over hva forskningen undersøker.

• Øyne og skjermarbeid: astaxanthin er, særlig i japanske studier, undersøkt for sin rolle i øyets akkommodasjon, evnen til å stille skarpt på ulike avstander, hos friske voksne som jobber ved skjerm. I en randomisert, placebokontrollert studie med 44 deltakere ble et testprodukt med antocyaniner, astaxanthin og lutein undersøkt i seks uker (Kizawa m.fl., 2021). Fordi produktet inneholdt tre stoffer, kan funnene ikke tilskrives astaxanthin alene.
• Hud og UV-lys: i en randomisert, placebokontrollert studie med 23 friske japanske voksne ble 4 mg astaxanthin daglig i ti uker undersøkt for sin rolle i hudens respons på UV-lys, målt som minste dose som gir rødhet, og hudens fuktighet (Ito m.fl., 2018). Studien var liten.
• Fysisk aktivitet: astaxanthin er undersøkt i idrettsernæring. I en dobbeltblind studie med 32 godt trente syklister ga 20 mg astaxanthin daglig i fire uker økte nivåer av astaxanthin i blodet, men ingen forskjell fra placebo i fettforbrenning under arbeid, i målt antioksidantkapasitet eller i prestasjon på tempoprøve (Res m.fl., 2013).
• Membraner og lipidperoksidasjon: hvordan ulike karotenoider plasserer seg i membraner, og hva det betyr for oksidasjon av fettsyrer, er undersøkt i modellsystemer (McNulty m.fl., 2007). Hvordan dette overføres til mennesker, er ikke avklart.
• Opptak og formulering: hvordan fett og ulike formuleringer påvirker hvor mye astaxanthin som når blodet, og hvordan de ulike isomerene fordeler seg i lipoproteinene, er et eget forskningsfelt (Østerlie m.fl., 2000; Mercke Odeberg m.fl., 2003).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Les vår artikkel om astaxanthin

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Produktet er ikke beregnet for barn og ungdom. EFSA har satt et akseptabelt daglig inntak for astaxanthin på 0,2 mg per kilo kroppsvekt, og barn og ungdom kan overskride dette ved bruk av kosttilskudd (EFSA, 2020).
• Kapselen inneholder fisk (fiskegelatin).
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

30 eller 90 kapsler á 12 mg hver.

Ingredienser:

Astaxanthin 12 mg. Andre ingredienser: Organisk oliven olje, kapsel (gelatin av fisk), blandet tokoferoler fra solsikke, organisk rosmarin blad ekstrakt.

Fri for GMO, gluten og soya.

Anbefalt dosering: Ta 1 kapsel daglig med et måltid.