Dr. Mercola liposomal vitamin C

Dr. Mercola Liposomal Vitamin C er vitamin C i kapselform, der vitaminet er blandet med fosfolipider fra solsikkelecitin. Anbefalt dagsdose er 2 kapsler, som ifølge produsentens næringsdeklarasjon gir 1000 mg vitamin C, det vil si 1250 prosent av referanseverdien. Boksen har 60 kapsler, som gir 30 dagsdoser, og vi sender C-vitamin fra Dr. Mercola til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for vitamin C

Referanseverdien (NRV) for vitamin C er 80 mg per dag. Dagsdosen på 2 kapsler gir 1000 mg, godt over grensen på 15 prosent av referanseverdien som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for vitamin C:

• Vitamin C bidrar til at immunsystemet fungerer normalt.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av blodårer.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av knokler.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av brusk.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av tannkjøtt.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av hud.
• Vitamin C bidrar til normal kollagendannelse som har betydning for normal funksjon av tenner.
• Vitamin C bidrar til normal energiomsetning.
• Vitamin C bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Vitamin C bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Vitamin C bidrar til å beskytte celler mot oksidativt stress.
• Vitamin C bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Vitamin C bidrar til å gjenopprette den reduserte formen av vitamin E.
• Vitamin C øker opptaket av jern.

Hva er vitamin C?

Vitamin C, eller L-askorbinsyre (C₆H₈O₆), er et lite, vannløselig molekyl med seks karbonatomer, kjemisk beslektet med sukkerarter. Det kjemisk aktive punktet er en såkalt endiolgruppe, to nabokarbonatomer med hver sin hydroksylgruppe, som lett gir fra seg elektroner. Det er denne egenskapen som gjør vitamin C til et reduksjonsmiddel.

De fleste pattedyr lager vitamin C selv i leveren, ut fra glukose. Mennesket, andre primater og marsvin mangler et fungerende enzym for det siste trinnet i denne syntesen, L-gulonolakton-oksidase (GULO). Genet finnes fortsatt i arvestoffet vårt, men har samlet opp så mange mutasjoner at det ikke lenger fungerer (Nishikimi m.fl., 1994). Derfor må vitamin C komme fra kosten. Gode kilder er paprika, kiwi, sitrusfrukter, jordbær, solbær, nyper, brokkoli og kål. Vitaminet er følsomt for varme, lys og oksygen, og en del går tapt ved koking og lang lagring.

Elektrondonor og redoks-syklus

Når askorbat gir fra seg ett elektron, dannes askorbylradikalet, et relativt stabilt mellomprodukt. Ved tap av enda ett elektron dannes dehydroaskorbat. Cellene kan gjøre dehydroaskorbat om til askorbat igjen ved hjelp av glutation og NADPH-avhengige enzymer. I cellemembranene kan askorbat gi et elektron tilbake til vitamin E (tokoferol) etter at vitamin E har nøytralisert et lipidradikal, slik at vitamin E kan brukes på nytt.

Vitamin C som kofaktor for enzymer

Ved siden av rollen som elektrondonor er vitamin C en kofaktor for en rekke enzymer som har jern eller kobber i det aktive setet. Askorbat holder metallet i redusert form (Fe²⁺ eller Cu⁺), slik at enzymet kan fortsette å virke (Carr og Maggini, 2017).

• Kollagen: prolyl-4-hydroksylase og lysylhydroksylase hydroksylerer aminosyrene prolin og lysin i nydannede kollagenkjeder. Hydroksyleringen er nødvendig for at tre kjeder skal kunne danne en stabil trippelheliks og senere krysskobles.
• Karnitin: to dioksygenaser i syntesen av karnitin trenger askorbat. Karnitin frakter langkjedede fettsyrer inn i mitokondriene.
• Signalstoffer og hormoner: det kobberavhengige enzymet dopamin-beta-hydroksylase, som omdanner dopamin til noradrenalin, og PAM, som amiderer mange peptidhormoner, bruker askorbat som elektrondonor.
• Genregulering: hydroksylasene som styrer transkripsjonsfaktoren HIF, og TET-enzymer og histon-demetylaser, som regulerer kjemiske merker på DNA og histoner, hører til samme enzymfamilie.

I tarmen reduserer askorbat treverdig jern fra planteføde (Fe³⁺) til toverdig jern (Fe²⁺), som er formen transportøren DMT1 tar opp. Dette er bakgrunnen for den godkjente påstanden om at vitamin C øker opptaket av jern.

Opptak og fordeling i kroppen

Askorbat tas opp i tynntarmen via natriumavhengige transportproteiner som heter SVCT1. Den samme transportøren henter vitaminet tilbake fra urinen i nyrene. De fleste andre vev tar opp askorbat fra blodet via SVCT2, mens den oksiderte formen, dehydroaskorbat, kan tas inn i cellene via glukosetransportører (GLUT) og gjøres om til askorbat der. Fordi transportørene kan mettes, synker andelen som tas opp når enkeltdosen blir stor, og det kroppen ikke trenger, skilles ut via nyrene. Konsentrasjonen av vitamin C er mange ganger høyere i hvite blodceller, binyrer og hjerne enn i blodet.

Om formuleringen

Ifølge produsentens næringsdeklarasjon kommer vitamin C i produktet fra askorbinsyre. Askorbinsyren er blandet med solsikkelecitin, middels lange triglyserider (MCT) og solsikkeolje, og fylt i kapsler av hydroksypropylmetylcellulose (HPMC). Lecitin består i hovedsak av fosfolipider, blant annet fosfatidylkolin.

Liposomer er små blærer med en vegg av et dobbelt lag fosfolipider, samme grunnstruktur som en cellemembran, der vannløselige stoffer som vitamin C kan ligge i vannkjernen. Produsenten beskriver formuleringen som liposomal. Liposomal innkapsling er undersøkt for sin rolle i opptak av vitamin C gjennom fordøyelseskanalen, og forskningen på dette er beskrevet nedenfor. Hvordan fosfolipidene i akkurat denne kapselen organiserer seg i fordøyelseskanalen, er ikke dokumentert i uavhengige studier.

Kapslene er av typen Licaps, et kapselsystem for flytende innhold der kapselen forsegles etter fylling. Bivoks og paprikaoleoresin (farge) inngår også i formuleringen.

Se gjerne hele utvalget vårt av vitamin C.

Om kapslene

• 1000 mg vitamin C per dagsdose på 2 kapsler, 1250 prosent av referanseverdien
• 500 mg vitamin C per kapsel
• 60 kapsler, det vil si 30 dagsdoser
• Fosfolipider fra solsikkelecitin, uten soya
• Kapsel av hydroksypropylmetylcellulose (Licaps)
• Fri for GMO, gluten og soya

Hva forskningen ser på

• Doser og blodnivåer: i en klassisk studie med sju friske frivillige som var innlagt i flere måneder, ble blodnivået av vitamin C målt ved daglige doser fra 30 til 2500 mg (Levine m.fl., 1996). Hvite blodceller var mettet ved 100 mg daglig, og blodplasma var mettet ved 1000 mg daglig. En enkeltdose på 200 mg ble tatt fullstendig opp, mens andelen som ble tatt opp sank ved enkeltdoser på 500 mg og høyere, og det som ble tatt opp utover behovet, ble skilt ut i urinen.
• Vitamin C gjennom munnen og i blodåre: i en studie med 17 friske frivillige ga 1,25 g vitamin C gjennom munnen en gjennomsnittlig toppkonsentrasjon i blodet på rundt 135 mikromol per liter, mot rundt 885 mikromol per liter når samme dose ble gitt i blodåre (Padayatty m.fl., 2004). Studien viser at blodnivået etter inntak gjennom munnen er tett regulert av kroppen.
• Liposomal vitamin C: i en kryssover-studie med 11 friske voksne ga 4 g liposomal vitamin C gjennom munnen høyere blodnivåer enn samme dose vanlig vitamin C, men lavere enn i blodåre (Davis m.fl., 2016). En av forfatterne var tilknyttet en produsent av liposomer. En nyere oversiktsartikkel fant ti humanstudier som sammenlignet liposomal og vanlig vitamin C (Carr, 2025). Ni av dem målte høyere nivåer i blodet etter liposomal form, men formuleringene, dosene (0,15 til 10 g) og måletidene var svært ulike, ingen av studiene målte utskillelse i urin, og bare to målte opptak i celler. Forfatteren etterlyser bedre studier. Funnene gjelder ikke nødvendigvis dette produktet.
• Vitamin C i immunceller: nøytrofile granulocytter og andre fagocytter samler opp vitamin C i høye konsentrasjoner. Vitaminets rolle i kjemotaksis, fagocytose og i opprydningen etter brukte nøytrofile er undersøkt i celle-, dyre- og humanstudier (Carr og Maggini, 2017).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer, har nyresykdom eller har hatt nyrestein. Ved høye inntak øker utskillelsen av oksalat i urinen (Levine m.fl., 1996).
• Vitamin C øker opptaket av jern. Har du høye jernlagre eller en jernlagringssykdom, bør du snakke med lege før bruk.
• Store doser vitamin C kan gi magebesvær og løs mage hos enkelte.
• Oppbevares utilgjengelig for barn.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

60 kapsler

Ingredienser: