TMG (trimetylglysin) fra DoNotAge

DoNotAge Pure TMG er rent trimetylglysin, også kalt betain eller glysinbetain, i vegetabilske kapsler av cellulose. Hver kapsel inneholder 500 mg TMG, og anbefalt dagsdose er 1 til 2 kapsler, det vil si 500 til 1000 mg TMG per dag. Boksen har 60 kapsler og inneholder ingen andre aktive ingredienser. Vi sender TMG til hele Norge.

Hva er TMG?

Trimetylglysin er aminosyren glysin der nitrogenatomet bærer tre metylgrupper (-CH3). Kjemisk er det et kvartært ammoniumsalt og et zwitterion: molekylet har en fast positiv ladning på nitrogenet og en negativ ladning på karboksylgruppen, og er dermed elektrisk nøytralt totalt sett. Molekylformelen er C5H11NO2. Stoffet ble først beskrevet i sukkerbete (Beta vulgaris), og det er derfra navnet betain kommer.

Betain finnes bredt i planter, dyr og mikroorganismer. Rike kilder i maten er hvetekim og hvetekli (rundt 1 prosent), spinat (rundt 0,7 prosent), rødbeter og sjømat, særlig skalldyr og andre marine virvelløse dyr (Craig, 2004). Inntaket fra vanlig kost er anslått til omtrent 0,5 til 2 gram per dag (Olthof m.fl., 2003).

Kroppen lager også betain selv, fra næringsstoffet kolin. I mitokondriene i lever og nyrer oksideres kolin i to trinn: først til betainaldehyd av enzymet kolindehydrogenase, deretter til betain av betainaldehyd-dehydrogenase.

Betain finnes også som betainhydroklorid (betain HCl), der betain er bundet til saltsyre. Det er en annen råvare med et annet bruksområde, og må ikke forveksles med TMG.

Metylering og metioninsyklusen

Metylering betyr at en metylgruppe flyttes fra ett molekyl til et annet. Det er en av de vanligste kjemiske reaksjonene i kroppen, og den skjer kontinuerlig i alle celler. Den viktigste metylgiveren er S-adenosylmetionin (SAM), som dannes fra aminosyren metionin og ATP. Hundrevis av enzymer, såkalte metyltransferaser, bruker SAM til å metylere DNA, proteiner, fosfolipider og signalstoffer. Noen eksempler:

• Kreatin: enzymet guanidinoacetat-metyltransferase (GAMT) metylerer guanidinoacetat til kreatin, og dette regnes som en av de reaksjonene som bruker mest SAM i kroppen.
• Fosfatidylkolin: i leveren kan fosfatidyletanolamin metyleres tre ganger av enzymet PEMT til fosfatidylkolin, et viktig fosfolipid i cellemembraner og lipoproteiner.
• DNA-metylering: DNA-metyltransferaser (DNMT) fester metylgrupper på cytosin i DNA, en del av den normale reguleringen av hvilke gener som er aktive.
• Nikotinamid: enzymet nikotinamid-N-metyltransferase (NNMT) metylerer nikotinamid, en form av vitamin B3, til N1-metylnikotinamid, som skilles ut i urinen.

Når SAM har gitt fra seg metylgruppen, blir det til S-adenosylhomocystein (SAH), som spaltes videre til aminosyren homocystein. Homocystein er et normalt mellomprodukt i omsetningen av metionin, og kroppen har to veier for å gjøre det om til metionin igjen (remetylering):

• Folat- og B12-veien: enzymet metioninsyntase overfører en metylgruppe fra 5-metyltetrahydrofolat til homocystein, med metylkobalamin, en form av vitamin B12, som kofaktor. Denne veien finnes i nesten alle vev.
• Betain-veien: enzymet betain-homocystein-metyltransferase (BHMT), et sinkholdig enzym som i hovedsak finnes i lever og nyrer, overfører én av de tre metylgruppene fra betain direkte til homocystein. Det dannes metionin og dimetylglysin (DMG).

DMG brytes videre ned i mitokondriene, via sarkosin til glysin, av to flavinavhengige enzymer (dimetylglysin-dehydrogenase og sarkosin-dehydrogenase). Underveis overføres de to gjenværende metylgruppene som karbonenheter til folatsyklusen. Homocystein kan også gå en tredje vei, transsulfureringen, der to enzymer som bruker en form av vitamin B6 som kofaktor (cystationin-beta-syntase og cystationin-gamma-lyase) omdanner homocystein og serin til cystein. Cystein er en byggestein i blant annet glutation og taurin.

Betain som osmolytt

Betain har også en rolle som ikke har med metylering å gjøre. Det er en såkalt organisk osmolytt, et lite, nøytralt molekyl som celler kan samle opp for å holde på vann og cellevolum når omgivelsene har høy saltkonsentrasjon. Dette er særlig tydelig i den indre delen av nyrene (nyremargen), der cellene tar opp betain via transportproteinet BGT-1. Osmolytter som betain kan finnes i høye konsentrasjoner uten å forstyrre enzymer, og de er kjent for å stabilisere proteiners folding (Lever og Slow, 2010). Planter, bakterier og marine organismer bruker betain på samme måte for å tåle tørke, salt og temperatursvingninger.

Om kapslene

• 500 mg trimetylglysin (TMG) per kapsel
• Anbefalt dagsdose 1 til 2 kapsler, det vil si 500 til 1000 mg TMG
• 60 kapsler, det vil si 30 til 60 dagsdoser
• Kapsel av cellulose, egnet for veganere
• Fri for kunstige ingredienser, hvete, gluten, soya, korn, gjær, melk og konserveringsmidler

Hva forskningen ser på

• Betain og homocysteinnivået i blodet: i en placebokontrollert studie med fire grupper på 19 friske voksne fikk deltakerne 1,5, 3 eller 6 gram betain daglig i seks uker. Fastende homocystein i plasma var 12, 15 og 20 prosent lavere enn i placebogruppen (Olthof m.fl., 2003). En annen studie sammenlignet 6 gram betain med 800 mikrogram folsyre daglig i seks uker. Folsyre ga størst endring i fastende homocystein, mens betain dempet økningen i homocystein etter et måltid med mye metionin (Steenge m.fl., 2003). En metaanalyse av fem randomiserte studier med minst 4 gram betain daglig i minst seks uker fant en gjennomsnittlig nedgang på 1,23 mikromol per liter (McRae, 2013). Dosene i disse studiene er høyere enn anbefalt dagsdose for dette produktet.
• Høye doser og blodlipider: i en randomisert studie der 42 overvektige voksne på kalorirestriksjon fikk 6 gram betain eller placebo daglig i 12 uker, var total- og LDL-kolesterol i serum høyere i betaingruppen enn i kontrollgruppen (Schwab m.fl., 2002).
• Betain og trening: betain er undersøkt for sin rolle ved styrketrening. I en liten studie fikk 23 trente menn 2,5 gram betain eller placebo daglig i seks uker sammen med et treningsprogram. Forskerne målte endringer i kroppssammensetning og treningsvolum i benkpress, men fant ingen forskjell i maksimal styrke mellom gruppene (Cholewa m.fl., 2013).
• Vitamin B3 og metylgrupper: forskningen ser på hvordan nedbrytning av nikotinamid via NNMT bruker metylgrupper. I en studie med 30 voksne var betain i plasma 24 prosent lavere tre timer etter en enkeltdose på 300 mg nikotinamid enn i kontrollgruppen (Sun m.fl., 2017). Om dette har betydning ved inntak av andre NAD-forløpere, som NMN, er ikke avklart.
• Osmolytt og proteinstabilitet: betains rolle som osmolytt i nyrer, lever og andre vev er undersøkt i en rekke celle- og dyrestudier (Lever og Slow, 2010).

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, er gravid eller ammer.
• Studier med høye doser betain (6 gram daglig) har vist høyere LDL-kolesterol enn placebo. Anbefalt dagsdose for dette produktet er 0,5 til 1 gram.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

INNHOLD:

60 kapsler. Hver kapsel inneholder 500 mg trimetylglysin (cellulose kapsel).

Dosering: 1-2 kapsler tas en gang om dagen, med eller uten mat.

Dette produktet kommer med DoNotAge.org sin kvalitetsgaranti for renhet og kvalitet.

Dette produktet er egnet for veganere. Fri for: kunstige ingredienser, hvete, gluten, soya, korn, gjær, melk og konserveringsmidler.