Man hører ofte om urter og  kosttilskudd som skal kunne ha positiv effekt på hud og hår. Men en av de som forunderlig nok som oftest går under radaren er kanskje en av de som har det beste potensialet. Dette naturlige, men for mange, ukjente mineralet fortjener langt mer oppmerksomhet enn det får: Jeg snakker om silisium.

Silisiumdioksid (SiO2), også kjent som silika (på engelsk), er et naturlig spormineral som består av en kombinasjon av silisium og oksygen. Dette spormineralet, som finnes naturlig i kroppen vår, i planter og i jordskorpen, har mange helsefordeler som kan forbedre både indre vitalitet og ytre skjønnhet.

Silisiumdioksid er fantastisk for huden din fordi det fremmer kollagenproduksjonen, noe som bidrar til å opprettholde hudens elastisitet og redusere rynker, og holder huden fast og ungdommelig. Det bidrar også til å styrke hudens fuktbarriere, forhindrer tap av fuktighet og holder huden myk og glatt. I tillegg bidrar silisiumdioksyd til regenerering av hudceller, noe som gir en klarere hudfarge og reduserer forekomsten av urenheter og arr.

 Silisiumdioksid - et viktig mineral

Silisium, også kjent som silisiumdioksid, er en forbindelse som forekommer naturlig i kvarts, sand og ulike planter. Det er en essensiell bestanddel i menneskekroppen, og er avgjørende for å opprettholde sunt bindevev, hud, hår og negler. Til tross for at det finnes i overflod i naturen, er det ofte mangel på silisiumdioksyd i vårt moderne kosthold, noe som fører til at mange tyr til kosttilskudd for å fylle gapet.

Forbedrer hudens helse og utseende

En av de mest kjente fordelene med silisiumdioksyd er den gode effekten det har på hudens helse. Som en grunnleggende byggestein i kollagen spiller silisiumdioksyd en sentral rolle i å opprettholde hudens elastisitet og styrke. Kollagen er det proteinet som holder huden fast og ungdommelig, men etter hvert som vi blir eldre, avtar kollagenproduksjonen, noe som fører til rynker og slapphet.

Forskning tyder på at tilskudd av silisiumdioksid kan stimulere kollagensyntesen, noe som effektivt reduserer forekomsten av fine linjer og forbedrer hudens tekstur. Ved å øke hudens fuktighet og elastisitet kan dette mineralet  bidra til å bremse aldringstegn.

Styrker hår og negler

Silisium har flere fordeler enn bare huden, også når det gjelder hår- og neglehelse. Skjøre negler og tynt hår er vanlige tegn på mangel på silisiumdioksid. Ved å tilføre  silisiumdioksid i det daglige kostholdet ditt kan du styrke helsen. På samme måte styrker silisiumdioksid neglene, slik at de blir mindre utsatt for å sprekke og brekke.

Støtter bein- og leddhelse

Selv om  silisiumsioksid har fått mest oppmerksomhet på grunn av sine kosmetiske fordeler, er effekten den har på bein- og leddhelsen like bemerkelsesverdig. Silisiumdioksyd er avgjørende for opptaket av kalsium og andre mineraler som er viktige for beindannelsen. Det bidrar til bentetthet og styrke, noe som gjør det til et interessant tilskudd for dem som er i risikosonen for osteoporose og andre beinrelaterte lidelser.

Silisiums rolle i kollagenproduksjonen gjelder også for leddhelsen. Kollagen er en viktig bestanddel av brusk, bindevevet som polstrer leddene våre. Ved å fremme kollagensyntesen bidrar silisiumdioksyd til å opprettholde fleksibiliteten i leddene og kan lindre symptomer på leddsmerter og stivhet, særlig ved tilstander som leddgikt.

Forbedrer kardiovaskulær helse

Ny forskning tyder på at silika også kan bidra til å styrke hjerte- og karsystemet. Silisiumdioksyd bidrar til å opprettholde integriteten og elastisiteten i blodårene, noe som støtter en sunn sirkulasjon. I tillegg har det blitt satt i sammenheng med redusert oppbygging av arteriell plakk, noe som kan redusere risikoen for aterosklerose og relaterte kardiovaskulære tilstander.

Styrker immunforsvaret

Silikas fordeler har til og med positiv effekt på immunforsvaret. Det har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å modulere kroppens immunrespons. Ved å redusere betennelser kan silisiumdioksyd bidra til å forebygge og håndtere ulike kroniske sykdommer, og bidra til at kroppens forsvar fungerer optimalt.

Et naturlig avgiftningsmiddel

Til slutt er silisium kjent for sine avgiftningsegenskaper. Det binder seg til tungmetaller og andre giftstoffer, slik at de lettere kan fjernes fra kroppen. Den har vist seg å være spesielt effektiv når det kommer til Aluminium. 

Integrer silisiumdioksid i dine rutiner

For å dra nytte av de utallige fordelene med silisium, bør du vurdere å integrere det i din daglige velværerutine. 

Her på detox.no får du kjøpt en et 100% økologisk silisium produkt av høy kvalitet. Vi anbefaler å kombinere dette tilskuddet med vårt Astaxanthinfra merke dr.Mercola og vårt complete collagen fra Merke NoordCoed  som inneholder naturlige c vitaminer og glycine for bedre hudhelse og skjønnhet.

Oppsummering

Silisiumdioksyd er et bemerkelsesverdig mineral som gir en lang rekke helsefordeler, fra å støtte hudhelsen gjennom å stimulere kollagenproduksjon til å støtte vitale kroppsfunksjoner. Etter hvert som mer forskning avdekker potensialet, er det tydelig at silisium fortjener en plass i rampelyset når det kommer til å bremse aldringstegn. Ved å bruke silisiumdioksid tilskudd har du nok en alliert i jakten på en helhetlig tilnærming til yngre og bedre hud hår og negler!

Vitenskapelige fordeler med tilskudd av silisiumdioksid:

• Stimulerer kollagenproduksjonen: Forbedrer hudens elastisitet og reduserer fine linjer.
• Styrker hår og negler: Forbedrer hårets styrke og neglenes holdbarhet .
• Støtter beinhelsen: Fremmer bentetthet og styrke, og bidrar til å forebygge osteoporose .
• Opprettholder leddenes helse: Bidrar til kollagensyntese for fleksibilitet i leddene og reduserer symptomer på leddgikt .
• Forbedrer kardiovaskulær helse: Opprettholder blodårenes integritet og reduserer opphopning av arteriell plakk .
• Øker immunforsvarets funksjon: Modulerer immunresponsen og reduserer betennelse .
• Fungerer som et avgiftningsmiddel: Binder seg til og bidrar til å fjerne tungmetaller og giftstoffer fra kroppen.

Kilder:

1. Jugdaohsingh, Ravin. “Silicon and bone health.” The journal of nutrition, health & aging 11.2 (2007): 99.
2. Jugdaohsingh, Ravin, et al. “Dietary silicon intake is positively associated with bone mineral density in men and premenopausal women of the Framingham Offspring cohort.” Journal of Bone and Mineral Research 19.2 (2004): 297-307.
3. Hott, Monique, et al. “Short-term effects of organic silicon on trabecular bone in mature ovariectomized rats.” Calcified tissue international 53.3 (1993): 174-179.
4. Mladenović, Živko, et al. “Soluble silica inhibits osteoclast formation and bone resorption in vitro.” Acta biomaterialia 10.1 (2014): 406-418.
5. Lin, Xiao, et al. “The bone extracellular matrix in bone formation and regeneration.” Frontiers in pharmacology 11 (2020): 757.
6. Price, Charles T., Kenneth J. Koval, and Joshua R. Langford. “Silicon: a review of its potential role in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis.” International journal of endocrinology 2013 (2013).
7. Araújo, Lidiane Advincula de, Flavia Addor, and Patrícia Maria Berardo Gonçalves Maia Campos. “Use of silicon for skin and hair care: an approach of chemical forms available and efficacy.” Anais brasileiros de dermatologia 91 (2016): 0331-0335.
8. Frantz, Christian, Kathleen M. Stewart, and Valerie M. Weaver. “The extracellular matrix at a glance.” Journal of cell science 123.24 (2010): 4195-4200.
9. Al-Atif, Hend. “Collagen supplements for aging and wrinkles: a paradigm shift in the fields of dermatology and cosmetics.” Dermatology Practical & Conceptual 12.1 (2022).
10. Bolke, Liane, et al. “A collagen supplement improves skin hydration, elasticity, roughness, and density: Results of a randomized, placebo-controlled, blind study.” Nutrients 11.10 (2019): 2494.
11. https://my.clevelandclinic.org/health/body/23173-cartilage
12. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
13. Eyre, D. R. “The collagens of articular cartilage.” Seminars in arthritis and rheumatism. Vol. 21. No. 3. WB Saunders, 1991.
14. García-Coronado, Juan Mario, et al. “Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.” International Orthopaedics 43.3 (2019): 531-538.
15. Clark, Kristine L., et al. “24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain.” Current medical research and opinion 24.5 (2008): 1485-1496.
16. Schwarz, Klaus. “Silicon, fibre, and atherosclerosis.” The Lancet 309.8009 (1977): 454-457.
17. Loeper, J., et al. “The antiatheromatous action of silicon.” Atherosclerosis 33.4 (1979): 397-408.
18. Maehira, Fusako, et al. “Soluble silica and coral sand suppress high blood pressure and improve the related aortic gene expressions in spontaneously hypertensive rats.” Nutrition research 31.2 (2011): 147-156.
19. Jurkić, Lela Munjas, et al. “Biological and therapeutic effects of ortho-silicic acid and some ortho-silicic acid-releasing compounds: New perspectives for therapy.” Nutrition & metabolism10.1 (2013): 1-12
20. https://www.semanticscholar.org/paper/Use-of-silicon-for-skin-and-hair-care%3A-an-approach-Araújo-Addor/cc4cccb5d1f48b7080a2b3011f6409fca078fbb8
21. https://www.nature.com/articles/s41598-021-95220-2
22. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17435951/