Magnesium malate fra Double Wood

Magnesium malate, på norsk magnesiummalat, er magnesium bundet til malat, saltformen av eplesyre. Hver kapsel fra Double Wood inneholder 500 mg magnesium malate, og anbefalt dagsdose er 3 kapsler, til sammen 1500 mg. Magnesium bidrar til normal energiomsetning og til normal muskelfunksjon. Boksen har 420 kapsler, som gir 140 dagsdoser, og vi sender Double Wood magnesium malate til hele Norge.

Godkjente helsepåstander for magnesium

Magnesiumandelen i magnesiummalat avhenger av hvilken form av forbindelsen råvaren er, og hvor mye krystallvann den inneholder. For vanlige former ligger den på omtrent 11 til 15 prosent av vekten. Selv i nedre ende gir dagsdosen på 1500 mg over 160 mg magnesium, godt over grensen på 15 prosent av referanseverdien (375 mg) som kreves for å bruke påstandene. Følgende påstander er godkjent av EU for magnesium:

• Magnesium bidrar til normal energiomsetning.
• Magnesium bidrar til normal muskelfunksjon.
• Magnesium bidrar til normal funksjon i nervesystemet.
• Magnesium bidrar til normal psykologisk funksjon.
• Magnesium bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
• Magnesium bidrar til elektrolyttbalansen.
• Magnesium bidrar til normal proteinsyntese.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale knokler.
• Magnesium bidrar til å opprettholde normale tenner.
• Magnesium har en rolle i celledelingen.

Om magnesium

Magnesium er et essensielt mineral, det vil si at kroppen ikke kan lage det selv og må få det gjennom kosten. Inne i cellene er magnesium det nest vanligste positivt ladede ionet, etter kalium. Det er med i over 600 enzymreaksjoner, blant annet i energiomsetningen, proteinsyntesen og dannelsen av DNA og RNA (de Baaij m.fl., 2015). En stor del av cellens ATP, kroppens energivaluta, finnes som et kompleks med magnesium (Mg-ATP), og det er i denne formen ATP brukes av mange enzymer.

I glykolysen, der glukose brytes ned til pyruvat, bruker blant annet heksokinase, fosfofruktokinase og pyruvatkinase ATP bundet til magnesium. Inne i mitokondriene trenger enzymet isocitratdehydrogenase i sitronsyresyklusen et toverdig metallion, vanligvis magnesium eller mangan, for å fungere.

Rundt halvparten av kroppens magnesium ligger i skjelettet, og nesten alt resten finnes inne i cellene, særlig i muskler. Bare rundt én prosent finnes i blodet. Nyrene regulerer hvor mye magnesium som skilles ut, og tilpasser utskillelsen etter inntaket. Gode kilder i maten er grønne bladgrønnsaker, nøtter, frø, belgvekster og fullkorn. Klorofyll, det grønne fargestoffet i planter, har et magnesiumatom i sentrum av molekylet.

I nervesystemet sitter magnesiumioner i kanalen til NMDA-reseptoren, en reseptor for signalstoffet glutamat. Der fungerer magnesium som en spenningsavhengig «propp» som holder kanalen lukket i hvile, og som først løsner når nervecellen er tilstrekkelig aktivert. I muskelceller samspiller magnesium med kalsium, som utløser sammentrekningen av muskelfibrene.

Hva er eplesyre og malat?

Eplesyre er en organisk syre med fire karbonatomer, to syregrupper (karboksylgrupper) og én hydroksylgruppe. Kjemisk heter den 2-hydroksybutandisyre. Når syregruppene gir fra seg hydrogenioner, kalles forbindelsen malat, og det er i denne formen den binder magnesium. Navnet kommer av det latinske ordet for eple, malum, og syren ble første gang isolert fra eplesaft av den svenske kjemikeren Carl Wilhelm Scheele i 1785.

Eplesyre gir den syrlige smaken i epler, og finnes også i blant annet kirsebær, druer og rabarbra. I næringsmiddelindustrien brukes den som surhetsregulerende middel, med E-nummer E 296. Mange planter i tørre strøk lagrer karbondioksid som eplesyre om natten og bruker det til fotosyntese om dagen, en tilpasning som kalles CAM-fotosyntese.

Malat i cellenes energiomsetning

Kroppen lager malat selv, og molekylet har flere roller i cellenes stoffskifte:

• Sitronsyresyklusen: i mitokondriene omdanner enzymet fumarase fumarat til L-malat. Deretter oksiderer malatdehydrogenase malat til oksaloacetat, og overfører samtidig elektroner til NAD+, slik at det dannes NADH. NADH leverer elektronene videre til elektrontransportkjeden, der mesteparten av cellens ATP dannes.
• Malat-aspartat-skyttelen: NADH kan ikke selv passere den indre mitokondriemembranen. Elektronene fra NADH dannet i cellevæsken fraktes i stedet inn som malat, via transportproteinet for oksoglutarat og malat, og avgis som NADH igjen inne i mitokondriet.
• Malatenzym: i cellevæsken kan malat omdannes til pyruvat og karbondioksid. Reaksjonen danner NADPH, som cellene blant annet bruker i fettsyresyntesen.
• Glukoneogenesen: når leveren lager ny glukose, fraktes oksaloacetat ut av mitokondriene i form av malat.

Dette er normal biokjemi i kroppen og beskriver ikke en effekt av å innta produktet.

Hva skiller malat fra andre magnesiumformer?

Magnesium finnes i tilskudd som mange ulike forbindelser, for eksempel oksid, sitrat, glysinat, threonat og malat. Forskjellen ligger i hva magnesium er bundet til, og dermed i hvor stor andel av vekten som er magnesium. I magnesiummalat er magnesium bundet til eplesyre, mens det i magnesium glycinate er bundet til aminosyren glysin. Du finner hele utvalget vårt i kolleksjonen magnesium.

Les vår artikkel om magnesiummalat

Om kapslene

• 500 mg magnesium malate per kapsel
• 1500 mg magnesium malate per dagsdose på 3 kapsler
• 420 kapsler, det vil si 140 dagsdoser
• Vegetabilsk kapsel av hypromellose, med cellulose som eneste andre ingrediens
• Glutenfri og fri for GMO
• Tredjepartstestet, med analysesertifikat (COA) og resultatanalyse lenger ned på siden

Hva forskningen ser på

• Opptak av ulike magnesiumformer i dyreforsøk: i en studie på rotter sammenlignet Uysal m.fl. (2019) fem magnesiumforbindelser etter én enkelt dose: sulfat, oksid, acetyltaurat, sitrat og malat. Arealet under kurven for magnesium i blodet var størst for malat, og nivået holdt seg forhøyet lengst. Oksid og sitrat kom lavest ut. Dette er én dyrestudie, og funnene kan ikke uten videre overføres til mennesker.
• Studier på mennesker: kontrollerte humanstudier som sammenligner opptaket av magnesiummalat direkte med andre former, er få. Studier av andre former er ofte små, ofte finansiert av produsenter av en bestemt form, og resultatene spriker.
• L-malat og mitokondriene i dyreforsøk: to studier fra samme forskningsgruppe ga eldre rotter L-malat gjennom munnen i 30 dager. Forskerne målte aktiviteten til enzymer i elektrontransportkjeden i leveren (Wu m.fl., 2010), og genuttrykket for transportproteiner i malat-aspartat-skyttelen og for antioksidantenzymer (Zeng m.fl., 2014). Dosene per kilo kroppsvekt var høye, og det finnes ikke tilsvarende studier på mennesker.

Dette er en beskrivelse av hva forskningen ser på, ikke dokumenterte effekter av å innta dette produktet.

Godt å vite

• Rådfør deg med lege før bruk hvis du bruker legemidler, har nedsatt nyrefunksjon, er gravid eller ammer. Magnesium skilles ut via nyrene.
• Magnesium kan påvirke opptaket av enkelte legemidler, blant annet noen antibiotika og legemidler mot benskjørhet. Ta dem med noen timers mellomrom.
• Store doser magnesium fra tilskudd kan gi løs mage.
• Anbefalt døgndose skal ikke overskrides. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold.

Detox.no setter alltid renhet og kvalitet først. Alle Double Woods produkter er testet: Analysesertifikat (COA). Resultatanalyse.

Innhold:

420 kapsler á 500 mg (4 måneders forbruk!).

Glutenfri, gmo-fri.

Ingredienser:

500 mg magnesium Malate per kapsel.

Andre ingredienser: Hypromellose (kapsel), cellulose

Dosering:

Ta 1500 mg (3 kapsler) daglig