DiHydroBerberine
DiHydroBerberine er et kosttilskudd som stadig får mer oppmerksomhet blant annet for sine gunstige effekter på blodsukkeret
Det er raskt i ferd med å bli kjent som et av de beste kosttilskuddene for og forbedrer kroppens evne til å metabolisere glukose og forbedre den generelle metabolske helsen.
Men hvordan fungerer DiHydroBerberine sammenlignet med vanlig Berberine?
Dihydroberberine vs Berberine
- DiHydroBerberine er en av de 17 metabolittene til Berberine
- DiHydroBerberine har en forbedret biotilgjengelighet og halveringstid sammenlignet med Berberine
- Både Berberine og DiHydroBerberine støtter metabolsk helse, selv om DiHydroBerberine gjør det bedre
- Doseringen av DiHydroberberine er mye mindre enn Berberine
Hva er Berberine?
Berberine er en alkaloid som finnes i Berberis, Goldenseal, Berberis og mange flere planter. Disse plantene har blitt brukt medisinsk i tradisjonell kinesisk medisin og andre former for urtemedisin i lang tid.
Hva er fordelene med Berberine?
Berberine er en velkjent forbindelse i naturmedesin, kroppsbyggermiljøer og funksjonell medisin og fremmer både tarmhelse og metabolsk helse.
Når det kommer til tarmhelse brukes den til å fremme spredning av gunstige mikrober som Akkermansia, samt at den dreper ugunstige mikrober. Det forbedrer også "tight junction" integritet som kan forbedre lekk tarm problematikk
Berberin for blodsukker
berberis har evnen til å:
Senke blodsukkeret, HbA1c, Kolesterol,Triglyserider og
den kan forbedre insulinsensitiviteten.
En metaanalyse fra 2018 viste at sammenlignet med placebo reduserte Berberine fastende blodsukker, fastende postprandiale blodsukker og HbA1c sammenlignet med placebo hos pasienter med type 2 diabetes [R].
Berberin for insulinresistens
En systematisk gjennomgang og metaanalyse fra 2021 viste også forbedringer i metabolske markører. Berberin reduserte triglyserider, totalt kolesterol og LDL samtidig som det forbedret HDL. Det ble også vist å redusere insulinresistens blant type II diabetikere og arbeide for å forhindre diabetisk encefalopati, hjerneskade assosiert med diabetes [R].
Hvordan senker Berberine blodsukkeret?
Det er mange mekanismer som Berberine kan forbedre blodsukkernivået og den generelle metabolske helsen vår.
En av de viktigste er dens effekt på å øke AMP-K-nivåene, en cellulær bryter som kan forbedre vår evne til å metabolisere karbohydrater/fett/forbedre metabolsk helse [R]. Utover det øker Berberine Adiponectin [R], støtter autofagi [R], forbedrer leverhelsen [R] og gjenoppretter bukspyttkjertelens betacellefunksjon (som betyr at det kan støtte kroppen i å produsere sunne mengder med insulin) [R].
DiHydroBerberine vs Berberine
Foretrekker du video fremfor lesing?
Når vi tar Berberin brytes det ned til 17 forskjellige metabolitter, DiHydroBerberine er en av disse. Forutsatt at vi har de nødvendige tarmmikrobene, gjennomgår Berberine en kjemisk reaksjon kjent som reduksjon, hvor 2 hydrogener tilsettes det, noe som skaper DiHydroBerberine.
DiHydroBerberine blir absorbert gjennom tarmveggen, inn i blodet og omdannes deretter tilbake til Berberine hvor det absorberes av cellen [R, R].
Å ta DiHydroBerberine vil til slutt føre til en økning i Berberine i både blodet og cellen.
Er DiHydroBerberine bedre enn Berberine?
For blodsukkerkontroll og generell metabolsk helse er det korte svaret ja.
DiHydroBerberine biotilgjengelighet og halveringstid
DiHydroBerberine passerer gjennom tarmveggen 5 ganger bedre enn vanlig Berberine. [R]. En annen utfordring man kan støte på med vanlig Berberine er hvis man har et kompromittert mikrobiome og mangler de nødvendige bakteriene for å konvertere Berberine til DiHydroBerberine. Dette er ikke et problem med DiHydroBerberine siden det ikke er avhengig av bakterier for å få berberine inn i blodet og cellene våre [R].
Studier på både mennesker og mus har bekreftet disse funnene. I en musestudie (2015) som sammenlignet DiHydroBerberine og Berberine, hadde DiHydroBerberine en mye bedre absorbsjonsevne spesielt i musene som hadde et dårlig mikrobiom [R].
En nyere menneske studie (2022) som sammenlignet DiHydroBerberine med Berberine, støttet disse resultatene. Det viste at lavere doser av DiHydroBerberine (40 og 80 % av Berberin-dosen) var i stand til å øke blodnivået av Berberine mer effektivt enn å ta Berberine [R].
I tillegg har DiHydroBerberine en lengre halveringstid enn Berberine, noe som betyr at effekten varer lenger i kroppen. DiHydroBerberine har en halveringstid på 8 timer, mens Berberine er kun 4 timer [R].
DiHydroBerberine vs Berberine for insulin og blodsukker
Et musestudie (2008) som så på effekten av DiHydroBerberine vs Berberine for metabolsk helse fant (ikke overraskende) at DiHydroBerberine var langt mer effektiv. Med samme dose på 100mg/kg/dag viste Berberine ingen signifikant effekt på glukose, kroppsfett og triglyserider, mens DiHydroBerberine førte til en 44% forbedring i insulinfølsomhet samt gunstigere triglyserider og kroppsfettnivåer! Da dosen av Berberine ble økt til 560 mg/kg/dag begynte den å vise sammenlignbare effekter med DHB [R].
Bivirkninger av Berberine og DiHydroBerberine
Det er velkjent at Berberine kan føre til noen ubehagelige bieffekter i tarmen. Dette på grunn av det vi har nevnt tidligere. Berberine har antimikrobielle egenskaper og kan drepe visse mikrober
Vanlig Berberine er absolutt ikke "dårlig". Den har helt klart sin plass. f.eks hvis man trenger å endre mikrobiomet kan den ha god effekt. Imidlertid er det ikke alle som ønsker eller trenger å endre mikrobiomet sitt med et sterkt antimikrobielt middel som Berberine. Det er her DiHydroBerberine kommer inn ved at man trenger en mye lavere dose enn Berberine, viser ikke DiHydroBerberine de samme bivirkningene [R, R].
DiHydroBerberine Dosering
NNB Nutrition er patentinnehavere av en form for DiHydroBerberine kjent som GlucoVantage (formen av DiHydroBerberine som brukes i kosttilskuddet du får kjøpt på detox.no).
Basert på ekstrapoleringer fra studier av gnagere og mennesker, har NNB Nutrition gitt en foreslått dose på 100-200 mg DiHydroBerberine, 1-2 ganger per dag. Dette tilsvarer 1-2 kapsler 1-2 ganger daglig.
Sammenlignet med anbefalt dose av vanlig Berberine for blodsukker regulering som ligger på 500 mg 3 ganger per dag, kan vi se at dosen er betydelig lavere for DiHydroBerberine.
Hvilken berberine er best?
Når vi ser på effekten den har på metabolismen ser det helt klart ut til at DiHydroBerberine overgår Berberine.
Den absorberes lettere, varer lenger i blodet, krever mye lavere dose, har færre bivirkninger og kontrollerer blodsukker og andre metabolske parametere mye mer effektivt enn standard Berberine.
DiHydroBerberine Kosttilskudd
DihydroBerberine produseres av selskapet Novel Nutrients, og fås kjøpt på Detox.no.
Dette produktet er 100% DihydroBerberine uten bruk av fyllstoffer.
